السبت 06.11. الإفطار: عجة محشوة بالزيتون والفطر (سلطة الجرجير بالزيتون والكرز) الغداء: لحم بقري منغولي مع شريحة من القرنبيط العشاء: سلطة دجاج كير الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا الحلوى: كعكة الجبن بالتوت Â الأحد 07.11. الإفطار: خبز محمص فرنسي مع مربى الفراولة الغداء: سمك السلمون مع أرز البروكلي العشاء: فخذ دجاج مشوي مع صلصة ديمي جلاس الوجبة الخفيفة: المكسرات والزيتون الحلوى: كيتو فيريرو روشيه Â الإثنين 08.11. الإفطار: صلصة الأفوكادو ساندويتش الغداء: لازانيا باليو العشاء: دجاج ألفريدو الوجبة الخفيفة: سلطة يونانية الحلوى: اللوز - قنابل زبدة الفول السوداني Â الثلاثاء 09.11. الإفطار: إفطار الشيف بول (بيض مسلوق وأفوكادو وطماطم وكرنب) الغداء: كرات لحم الديك الرومي مع البيستو العشاء: كاري الجمبري الوجبة الخفيفة: أعواد الخضار مع صلصة الطماطم الحلوى: فطيرة البقان...
تابع القراءة
السبت 30.10. الفطور: عجة بيض محشوة الغداء: لحم بقري مشوي مع سلطة كولسلو العشاء: دجاج مشوي مع قارب الكوسة الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الحلوى: فطيرة التفاح Â الأحد 31.10. الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم وهريس البطاطا الحلوة العشاء: سمك بقشرة اللوز مع صلصة التارتار وسلطة خضراء الوجبة الخفيفة: سلطة تزالتزيكي الحلوى: بسكويت الشوكولاتة واللوز Â الإثنين 01.11. الإفطار: بيضة مقلية بالجبنة والشمندر والأفوكادو ساندويتش الغداء: كباب لحم ضأن مع سلطة التبولة العشاء: دجاج كاشاتوري مع أرز القرنبيط الوجبة الخفيفة: بار المكسرات الحلوى: باناكوتا التوت Â الثلاثاء 02.11. الإفطار: الكينوا الحلوة الغداء: لحم بقري مشوي في مقلاة ووك العشاء: شاورما دجاج وجبة خفيفة: سلطة خضروات الحلوى: خبز الموز الحلو Â الأربعاء 03.11. الفطور: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: رغيف...
تابع القراءة
السبت 23.10.
الإفطار: شكشوكة
الغداء: لحم بقر على الطريقة المغربية
العشاء: دجاج مشوي مع هريس البروكلي
الوجبة الخفيفة: زبادي التوت الأزرق
الحلوى: براوني الشوكولاتة
Â
الإفطار: جرانولا الجوز
الغداء: فيليه سمك السيباس مع سلطة البطاطا الحلوة المتوسطية
العشاء: دجاج كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط
الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان
الحلوى: كعكة اللوز الرخامية
Â
تابع القراءة
السبت 16.10. الإفطار: خبز محمص فرنسي بالفراولة والشوكولاتة والمكسرات الغداء: لحم بقري منغولي مع قرنبيط مخبوز العشاء: سمك مخبوز في الفرن مع خضروات مطهوة على البخار الوجبة الخفيفة: زبادي ببذور الشيا الحلوى: موس الشوكولاتة بالمكسرات Â الأحد 17.10. الإفطار: شطيرة كلوب مع رقائق البطاطا الحلوة الغداء: فخذ لحم ضأن مخبوز مع هريس البروكلي العشاء: شاورما دجاج وجبة خفيفة: حساء الفطر الحلوى: بار الشوكولاتة والمكسرات Â الاثنين 18.10. الإفطار: بيض مخفوق مع الكوسة والفطر والمزيج مخللات الغداء: دجاج كريمي بالفطر مع أرز القرنبيط العشاء: ملفوف سمك بقشرة اللوز مع صلصة التارتار الوجبة الخفيفة: سلطة الطماطم والبصل الحلوى: كعكة الجبن بالتوت Â الثلاثاء 19.10. الإفطار: فطائر اللوز بالقرفة الحلوة مع الشوكولاتة وعصير التوت الغداء: ستروجانوف لحم البقر مع الملفوف المقلي العشاء: صدور...
تابع القراءة
السبت 09.10. الإفطار: فطائر اللوز مع عصير التوت والمكسرات الغداء: فطيرة لحم البقر مع صلصة الفطر وهريس الخضار العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الزعتر والسلطة اليونانية الوجبة الخفيفة: سلطة تزالتزيكي الحلوى: كعكة التوت Â الأحد 10.10. الإفطار: باتيه اليقطين مع خبز اللوز وسلطة الجرجير الغداء: جولاش لحم البقر مع ريزوتو القرنبيط والسبانخ والكوسة العشاء: صدور دجاج بقشرة اللوز مع سلطة وصلصة التارتار الوجبة الخفيفة: براعم بروكسل المحمصة بالخل البلسمي مع الطماطم الكرزية الحلوى: كعكة الأناناس Â الاثنين 11.10. الإفطار: فطائر البيض مع مزيج من المخللات الغداء: دجاج صيني حلو وحار العشاء: سمك البحر بقشرة اللوز مع صلصة الشبت الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والبصل الحلوى: كعكة الجبن بالشوكولاتة Â الثلاثاء 12.10. الإفطار: شطيرة باتيه كبد الدجاج مع الطماطم و خيار الغداء:...
تابع القراءة
