السبت 09.10.
الإفطار: فطائر اللوز مع عصير التوت والمكسرات
الغداء: فطيرة لحم البقر مع صلصة الفطر وهريس الخضار
العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الزعتر والسلطة اليونانية
الوجبة الخفيفة: سلطة تزالتزيكي
الحلوى: كعكة التوت
Â
الأحد 10.10.
الإفطار: باتيه اليقطين مع خبز اللوز وسلطة الجرجير
الغداء: جولاش لحم البقر مع ريزوتو القرنبيط والسبانخ والكوسة
العشاء: صدور دجاج بقشرة اللوز مع سلطة وصلصة التارتار
الوجبة الخفيفة: براعم بروكسل المحمصة بالخل البلسمي مع الطماطم الكرزية
الحلوى: كعكة الأناناس
Â
الاثنين 11.10.
الإفطار: فطائر البيض مع مزيج من المخللات
الغداء: دجاج صيني حلو وحار
العشاء: سمك البحر بقشرة اللوز مع صلصة الشبت
الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والبصل
الحلوى: كعكة الجبن بالشوكولاتة
Â
الثلاثاء 12.10.
الإفطار: شطيرة باتيه كبد الدجاج مع الطماطم و خيار
الغداء: كباب مع تبولة
العشاء: فخذ دجاج مشوي مع سلطة كول سلو
وجبة خفيفة: زيتون ومكسرات
الحلوى: كعكة اليقطين والقرفة
Â
الأربعاء 13.10.
الإفطار: كعكة جوز الهند مع عصير المانجو
الغداء: أسياخ لحم الضأن مع صلصة التوت الأزرق والبروكلي هريس
العشاء: سمك السلمون مع صلصة الترياكي
الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء
الحلوى: كعكة البقان
Â
الخميس 14.10.
الإفطار: عجة البيض المحشوة
الغداء: لحم بقري مقلي
العشاء: دجاج تندوري مع أرز القرنبيط
وجبة خفيفة: سلطة الخيار والثوم
الحلوى: بسكويت الشوكولاتة باللوز