السبت 20.06. الإفطار: رولاد البيض مع السبانخ الطازجة وفطائر البروتين مع جبن الموزاريلا الغداء: ستروجانوف لحم البقر مع هريس البروكلي العشاء: أسياخ الدجاج مع سلطة التبولة وأرز القرنبيط الكريمي الوجبة الخفيفة: سلطة يونانية مع جبن الفيتا الحلوى: ألواح الشوكولاتة واللوز Â الإفطار: فطائر الكاكاو مع كريمة البندق والنوتيلا الغداء: شطائر لحم الضأن مع رقائق الكوسة العشاء: لفائف الخس والدجاج مع جبن الشيدر الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب والجبن الحلوى: كعكة زبدة الفول السوداني المملحة Â الإثنين 22.06. الفطور: شكشوكة الباذنجان الغداء: راجو لحم البقر المشوي مع هريس اليقطين وجبن البارميزان العشاء: لفائف فيليه سمك القاروص مع الخضار المطهوة على البخار الوجبة الخفيفة: حساء الكراث والقرنبيط الحلوى: كريمة الماسكاربوني مع التوت Â الثلاثاء 23.06. الفطور: إفطار على الطريقة اللبنانية العشاء: قطع دجاج...
تابع القراءة
السبت 13.06. الإفطار: فطيرة البيض مع الكرنب وفطائر بذور الكتان الغداء: فلفل محشو مع هريس البروكلي العشاء: دجاج كريمي بالفطر مع معكرونة الكوسة الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء مع جبن الفيتا الحلوى: كعكة الفراولة Â الأحد 14.06. الإفطار: تاباس إفطار كيتو الغداء: برياني لحم الضأن مع أرز القرنبيط العشاء: دجاج على الطريقة المكسيكية مع خبز السبانخ واللوز الوجبة الخفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي الحلوى: بار سنيكرز Â الاثنين 15.06. الإفطار: جرانولا منخفضة الكربوهيدرات مع زبادي يوناني و التوت الغداء: لحم بقري حلو حار مع هاش كالي العشاء: سمك السلمون الكاجون مع صلصة الكريمة بالزبدة والخضروات المقلية الوجبة الخفيفة: بيتزا اللوز الحلوى: فطائر جوز الهند Â الثلاثاء 16.06. الإفطار: بيضة أفوكادو مخبوزة مع هاش الطماطم الغداء: جولاش لحم بقري مع رقائق الكوسة...
تابع القراءة
السبت 06.06. الإفطار: خبز محمص بالبيض والبيكون المقدد الغداء: لحم بقري مشوي مبشور مع قرنبيط مخبوز العشاء: دجاج مع صلصة الجبن الأزرق وهريس البروكلي الوجبة الخفيفة: سلطة كالا سلو الحلوى: كريمة نفخة Â الأحد 07.06. الإفطار: فطائر اللوز مع التوت الغداء: رغيف لحم محشو بالراتاتوي وصلصة الطماطم والريحان العشاء: دجاج مع الفطر ونودلز البيستو الوجبة الخفيفة: سلطة تزالتزيكي الحلوى: حلوى الشوكولاتة Â الاثنين 08.06. الإفطار: خضار مشوية مع بيض مسلوق وجبن حلوم مشوي الغداء: فخذ لحم ضأن مطهو ببطء مع خضروات جذرية وبروكلي مطهو على البخار العشاء: فطائر السلمون الحلوة والباردة مع سلطة مفرومة وجبن الفيتا الوجبة الخفيفة: حساء القرنبيط الحلوى: كريمة الماسكاربوني بالشوكولاتة Â الثلاثاء 09.06. الإفطار: حلوى محشوة عجة بالزبادي الغداء: لحم بقري مخبوز مع الملفوف وصلصة ديمي...
تابع القراءة
قائمة الكيتو من 01.06. - 04.06. الإثنين 01.06. الإفطار: عجة بيض محشوة بالجبن الشيدر الغداء: برياني لحم البقر مع أرز القرنبيط والزبادي الأبيض العشاء: دجاج مقلي مع الخضار الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا الحلوى: كعكة الفانيليا مع اللبنة Â الثلاثاء 02.06. الإفطار: جرانولا الجوز مع التوت الغداء: كفتة لحم الضأن مع خبز اللوز المقلي والتبولة واللبنة العشاء: كاري جوز الهند والسلمون الوجبة الخفيفة: بيتزا اللوز مع الجبن الحلوى: كعكة براوني بالشوكولاتة والأفوكادو Â الأربعاء 03.06. الإفطار: شكشوكة بيض مع الطماطم والفلفل والسبانخ وجبن الفيتا الغداء: حساء لحم البقر المغربي وفطائر القرنبيط والزعتر العشاء: كرات لحم الديك الرومي مع المعكرونة النباتية والجبن حلوى: بار جوز الهند Â الخميس 04.06. الإفطار: فطائر القرفة مع نوتيلا الشوكولاتة والفواكه الغداء: برجر لحم البقر مع...
تابع القراءة
السبت 18.04. الإفطار: فطائر اللوز مع نوتيلا الشوكولاتة الغداء: رولاد لحم البقر مع فطر بورتوبيللو المحشو العشاء: برياني دجاج مع أرز القرنبيط الوجبة الخفيفة: سلطة خيار الحلوى: كعكة التوت الأزرق Â الأحد 19.04. الإفطار: عجة بروكلي محشوة الغداء: لحم بقري تيكا مع سلطة الأعشاب والسمسم العشاء: مصاصة ديك رومي مع صلصة الزبادي والكوسة الوجبة الخفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي الحلوى: كعك براونيز زبدة الفول السوداني Â الاثنين 20.04. الغداء: أسياخ كرات اللحم مع المعكرونة النباتية العشاء: كيساديلا السبانخ مع السمك المقرمش وصلصة الطماطم الوجبة الخفيفة: سلطة كالا سلو الحلوى: موس الشوكولاتة والزبادي Â الثلاثاء 21.04. الإفطار: على الطريقة الإنجليزية الإفطار الغداء: لحم البقر والشيتاكي والبصل الأخضر مع ريزوتو القرنبيط العشاء: دجاج محشو بالفلفل مع جبن الشيدر الوجبة الخفيفة: جبن مع...
تابع القراءة
