السبت 20.06.
الإفطار: رولاد البيض مع السبانخ الطازجة وفطائر البروتين مع جبن الموزاريلا
الغداء: ستروجانوف لحم البقر مع هريس البروكلي
العشاء: أسياخ الدجاج مع سلطة التبولة وأرز القرنبيط الكريمي
الوجبة الخفيفة: سلطة يونانية مع جبن الفيتا
الحلوى: ألواح الشوكولاتة واللوز
Â
الإفطار: فطائر الكاكاو مع كريمة البندق والنوتيلا
الغداء: شطائر لحم الضأن مع رقائق الكوسة
العشاء: لفائف الخس والدجاج مع جبن الشيدر
الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب والجبن
الحلوى: كعكة زبدة الفول السوداني المملحة
Â
الإثنين 22.06.
الفطور: شكشوكة الباذنجان
الغداء: راجو لحم البقر المشوي مع هريس اليقطين وجبن البارميزان
العشاء: لفائف فيليه سمك القاروص مع الخضار المطهوة على البخار
الوجبة الخفيفة: حساء الكراث والقرنبيط
الحلوى: كريمة الماسكاربوني مع التوت
Â
الثلاثاء 23.06.
الفطور: إفطار على الطريقة اللبنانية
العشاء: قطع دجاج في صلصة الخردل الكريمية مع البروكلي المخبوز والقرنبيط
الوجبة الخفيفة: جرانولا المكسرات
الحلوى: فطائر الكريمة
Â
الأربعاء 24.06.
الإفطار: لفائف القرفة باللوز وزبادي التوت
الغداء: فطيرة لحم البقر مع صلصة الفطر والخضروات الجذرية
العشاء: كعكة سمك السلمون بقشرة البارميزان
الوجبة الخفيفة: سلطة كالا سلو
الحلوى: الفراولة بالشوكولاتة والكريمة
Â
الخميس 25.06.
الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة ولحم بقري مقدد
الغداء: فخذ لحم ضأن مخبوز بالثوم مع معكرونة الكوسة
العشاء: دجاج مقرمش مع صلصة الديناميت وسلطة على الطريقة الآسيوية
وجبة خفيفة: حساء الطماطم والريحان
الحلوى: كعكة صغيرة بالأفوكادو والفانيليا