السبت 16.01. الإفطار: شكشوكة البيض الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم وهريس البروكلي العشاء: دجاج مشوي مع سلطة خضراء وصلصة التارتار وجبن الفيتا الوجبة الخفيفة: الجبن والمكسرات الحلوى: كرات جوز الهند Â الأحد 17.01. الإفطار: خبز فرنسي حلو مع التوت الغداء: دجاج على الطريقة المتوسطية العشاء: سمك السلمون الحلو الحار مع قشرة البارميزان الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الكريمي الحلوى: الفراولة بالشوكولاتة Â الاثنين 18.01. الإفطار: فطيرة اليقطين مع بيضة مسلوقة وبذور الكتان الخبز الغداء: رولاد لحم البقر مع شريحة لحم القرنبيط العشاء: شاورما دجاج وخضار مخللة وتورتيلا باللوز الوجبة الخفيفة: خبز محمص بالسلمون المدخن الحلوى: كعكة الجبن الكيتو Â الثلاثاء 19.01. الإفطار: ساندويتش لحم البقر المشوي الغداء: كفتة لحم الضأن وجبة خفيفة: بار بروتين حلوى: بار جوز الهند Â...
تابع القراءة
السبت 09.01. الإفطار: بيض مخفوق مع البيكون المقدد والسجق وخبز بذور الكتان الغداء: فطيرة لحم البقر مع صلصة الطماطم وأرز القرنبيط العشاء: دجاج مشوي وفلفل مشوي ومعكرونة كوسة وصلصة باربيكيو وجبة خفيفة: جبن وزيتون الحلوى: قطع الشوكولاتة مع المكسرات والفواكه المجففة Â الإفطار: شطيرة بيض مقلية الغداء: شريحة دجاج مع سلطة الكوسة العشاء: كاري السلمون الأحمر والخضروات المقرمشة الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين الكريمي مع الجوز المحمص الحلوى: بار سنيكرز Â الاثنين 11.01. الإفطار: جرانولا الجوز الغداء: دجاج مطبوخ تحت الفراغ، بروكلي، طماطم متنوعة، بذور عباد الشمس وصلصة الخردل ديجون العشاء: بيتزا القرنبيط كواترو فورماجي الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء الحلوى: بسبوسة البندق Â الثلاثاء 12.01. الإفطار: شطيرة جبن حلوم الغداء: لحم ضأن تيكا، خبز الثوم وحمص القرنبيط العشاء: لفائف سمك القاروص...
تابع القراءة
السبت 02.01. الإفطار: ساندويتش لحم بقري مشوي الغداء: لحم بقري بولونيز العشاء: دجاج مشوي الوجبة الخفيفة: مزيج من المكسرات والجبن الحلوى: فطيرة الشوكولاتة Â الأحد 03.01. الإفطار: فطائر أمريكية مع التوت الغداء: لحم ضأن مغربي العشاء: صدور دجاج مطهوة تحت الفراغ مع سلطة والدورف الوجبة الخفيفة: حساء الفطر الحلوى: باناكوتا الشوكولاتة مع الفواكه Â الإثنين 04.01. الإفطار: فطيرة البيض والأفوكادو الغداء: برجر نباتي الوجبة الخفيفة: سلطة الخيار الحلوى: بسكويت زبدة اللوز Â الثلاثاء 05.01. الفطور: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: لحم بقري مخبوز مع صلصة الطرخون الخضراء العشاء: دجاج مشوي مقطع مع خبز النان حلوى: كعكة الجبن الكيتو Â الأربعاء 06.01. الإفطار: عجة الكرنب الغداء: أصابع السمك العشاء: ريزوتو الدجاج والفطر وجبة خفيفة: سلطة الكرنب حلوى: فانيليا وتوت كعكة Â...
تابع القراءة
السبت 26.12. الإفطار: شطيرة ديك رومي الغداء: لحم بقري مطهو ببطء مع أرز القرنبيط العشاء: دجاج بصلصة الفطر ومعكرونة الكوسة الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: بار سنيكرز Â الأحد 27.12. الإفطار: بيض مخفوق مع البيكون المقدد الغداء: برياني لحم الضأن مع فطائر الكوسة العشاء: دجاج مشوي وصلصة أجفار وسلطة خضراء الوجبة الخفيفة: كريمة البروكلي مع جبن البارميزان الحلوى: التوت الأزرق والماسكاربوني Â الاثنين 28.12. الإفطار: الشيف بول سويت الإفطار الغداء: ستروجانوف لحم البقر العشاء: برجر السمك الوجبة الخفيفة: زبادي التوت الحلوى: كعكة اللبنة Â الثلاثاء 29.12. الإفطار: بيضة مقلية مع خبز الكرنب الغداء: كفتة لحم الضأن مع هريس الخضار العشاء: كرات اللحم بالدجاج مع المعكرونة بالكوسة الوجبة الخفيفة: بار البروتين الحلوى: بار جوز الهند Â الأربعاء 30.12. الإفطار: فطائر الفانيليا...
تابع القراءة
السبت 19.12. الإفطار: عجة البيض مع الكرنب وخبز بذور الكتان الغداء: لحم بقري مطهو ببطء مع ملفوف مخبوز العشاء: دجاج مشوي مع مايونيز ديجون وخضروات مخبوزة الوجبة الخفيفة: بار بروتين الحلوى: فتات التوت Â الأحد 20.12. الإفطار: فطائر اللوز مع التوت الغداء: لحم ضأن بالكاري وجوز الهند مع القرنبيط العشاء: سمك التونة الحلو والحار مع سلطة البروكلي الوجبة الخفيفة: سلطة الخضار الحلوى: موس الشوكولاتة Â الاثنين 21.12. الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة مع جبن الحلوم الجبن الغداء: لحم بقري لو مين العشاء: بيتزا القرنبيط الوجبة الخفيفة: زبادي التوت الحلوى: كعكة زاخر Â الثلاثاء 22.12. الفطور: البيكون المقدد وفطائر البيض المشمسة الغداء: برجر لحم بقري العشاء: جيروس الدجاج مع خبز النان وجبة خفيفة: حساء اليقطين الكريمي الحلوى: الأفوكادو وشوكولاتة Â الأربعاء 23.12....
تابع القراءة
