السبت 20.02. الإفطار: خبز اللوز الحلو مع التوت الغداء: شريحة لحم بقري مع صلصة شيدر ونودلز الكوسة العشاء: دجاج مشوي على الفحم مع أرز القرنبيط الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الحلوى: بار سنيكرز Â الأحد 21.02. الإفطار: عجة بيض محشوة الغداء: دجاج كريمي بالفطر والقرنبيط العشاء: سمك القاروص مع الكرنب والبروكلي والقرنبيط الأزرق الوجبة الخفيفة: رقائق الخضار الحلوى: براوني الشوكولاتة Â الاثنين 22.02. الإفطار: خبز محمص فرنسي مع البيكون المقدد و الجبن الغداء: لحم ضأن مغربي مع باذنجان مشوي العشاء: دجاج بقشرة اللوز مع سلطة البروكلي الوجبة الخفيفة: زبادي التوت الأزرق الحلوى: فراولة الشوكولاتة Â الثلاثاء 23.02. الإفطار: فطائر اللوز الغداء: راجو لحم البقر مع شريحة لحم القرنبيط وجبة خفيفة: سلطة خضروات حلوى: مافن الفانيليا Â الأربعاء 24.02. الإفطار: شطيرة لحم...
تابع القراءة
السبت 13.02. الإفطار: بيض مخفوق مع البيكون المقدد والسجق وخبز عباد الشمس الغداء: لحم بقري بولونيز مع أرز القرنبيط العشاء: دجاج مشوي على الفحم مع سلطة كولسلو الوجبة الخفيفة: سلطة الخيار الحلوى: فطيرة كريمة Â الأحد 14.02. الإفطار: خبز محمص بالأفوكادو مع بيض مقلي وجبن حلوم الغداء: دجاج تيكا وكوسة مشوية العشاء: سمك السلمون التوسكاني الكريمي الوجبة الخفيفة: حساء البروكلي والجبن الحلوى: بسكويت رقائق الشوكولاتة Â الاثنين 15.02. الإفطار: جرانولا الجوز مع التوت و زبادي الشيا الغداء: لحم ضأن برياني العشاء: بيتزا القرنبيط الوجبة الخفيفة: الجبن والزيتون والمكسرات الحلوى: شوكولاتة داكنة وبار أفوكادو Â الثلاثاء 16.02. الإفطار: فطيرة البيض باللحم المقدد والكراث الغداء: شرائح لحم بقري مع صلصة الطرخون ولحم مشوي خضراوات العشاء: جبن حلوم مشوي وسلطة طماطم مشوية مع...
تابع القراءة
السبت 06.02. الإفطار: شطيرة ديك رومي الغداء: كرات اللحم مع هريس البروكلي العشاء: ريزوتو الدجاج والفطر الوجبة الخفيفة: المكسرات والجبن الحلوى: فطيرة الشوكولاتة Â الأحد 07.02. الإفطار: فرنسي خبز محمص مع التوت الغداء: دجاج على الطريقة المتوسطية العشاء: سمك السلمون الحلو الحار مع قشرة البارميزان الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الكريمي الحلوى: الفراولة بالشوكولاتة Â الاثنين 08.02. الإفطار: فطيرة اليقطين مع بيضة مسلوقة وخبز بخمس بذور الغداء: رولاد لحم البقر مع القرنبيط شريحة لحم العشاء: شاورما دجاج، خضروات مخللة وتورتيلا باللوز وجبة خفيفة: خبز محمص بالسلمون المدخن الحلوى: كعكة الجبن Â الثلاثاء 09.02. الإفطار: ساندويتش لحم بقري مشوي الغداء: كبسة لحم ضأن العشاء: جبن كاممبرت بقشرة اللوز، زبادي التوت البري والجرجير سلطة وجبة خفيفة: بار بروتين حلوى: بار جوز الهند Â...
تابع القراءة
السبت 30.01. الإفطار: شكشوكة البيض الغداء: لحم بقري مشوي مبشور مع هريس البروكلي العشاء: دجاج مشوي وصلصة الفطر والقرنبيط المخبوز وبراعم بروكسل الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الحلوى: سنيكرز Â الأحد 31.01. الإفطار: ساندويتش بيض ساني سايد الغداء: أصابع دجاج مع كوسة العشاء: كاري السلمون الأحمر الوجبة الخفيفة: الجبن والزيتون الحلوى: كعكة الشوكولاتة Â الإثنين 01.02. الإفطار: فطائر اللوز مع التوت العشاء: فطائر السمك مع سلطة الجرجير الوجبة الخفيفة: زبادي التوت الحلوى: كعكة الفانيليا واللبنة Â الثلاثاء 02.02. الإفطار: ساجوك وبيض مخفوق باللحم المقدد الغداء: برياني لحم الضأن وجبة خفيفة: رقائق نباتية حلوى: فطيرة البقان Â الأربعاء 03.02. الإفطار: عجة بيض محشوة الغداء: برجر لحم بقري مشوي العشاء: دجاج كونغ باو وخضروات مقلية الحلوى: كعكة الشوكولاتة Â الخميس 04.02. الإفطار: فطائر...
تابع القراءة
السبت 23.01. الإفطار: شطيرة جبن حلوم مع خبز كالي الغداء: لحم بقري بولونيز مع أرز القرنبيط العشاء: دجاج مشوي على الفحم مع خضروات مقلية وجبة خفيفة: سلطة خضراء بالزيتون والجبن الحلوى: موس الشوكولاتة Â الأحد 24.01. الإفطار: فطر بورتوبيللو المشوي مع البيض المخفوق واللحم المشوي الغداء: قدر بطيء - كتف لحم ضأن مشوي العشاء: صدور دجاج محشوة بالريكوتا مع لفائف الخس الوجبة الخفيفة: مكسرات مطلية على طريقة نيويورك الحلوى: جوز محمص وأفوكادو وبار شوكولاتة Â الإثنين 25.01. الغداء: كعكة سمك السلمون العشاء: أسياخ دجاج تشيبوتي مع سلطة مقطعة الوجبة الخفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي الحلوى: كعكة الزبادي Â الثلاثاء 26.01. الإفطار: خبز الباجيل باللوز وبيض مقلي وسمك السلمون المدخن وسلطة الجرجير العشاء: هامور في صلصة البقدونس والخردل والخضار المطهوة على...
تابع القراءة
