السبت 06.02.
الإفطار: شطيرة ديك رومي
الغداء: كرات اللحم مع هريس البروكلي
العشاء: ريزوتو الدجاج والفطر
الوجبة الخفيفة: المكسرات والجبن
الحلوى: فطيرة الشوكولاتة
Â
الأحد 07.02.
الإفطار: فرنسي خبز محمص مع التوت
الغداء: دجاج على الطريقة المتوسطية
العشاء: سمك السلمون الحلو الحار مع قشرة البارميزان
الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الكريمي
الحلوى: الفراولة بالشوكولاتة
Â
الاثنين 08.02.
الإفطار: فطيرة اليقطين مع بيضة مسلوقة وخبز بخمس بذور
الغداء: رولاد لحم البقر مع القرنبيط شريحة لحم
العشاء: شاورما دجاج، خضروات مخللة وتورتيلا باللوز
وجبة خفيفة: خبز محمص بالسلمون المدخن
الحلوى: كعكة الجبن
Â
الثلاثاء 09.02.
الإفطار: ساندويتش لحم بقري مشوي
الغداء: كبسة لحم ضأن
العشاء: جبن كاممبرت بقشرة اللوز، زبادي التوت البري والجرجير سلطة
وجبة خفيفة: بار بروتين
حلوى: بار جوز الهند
Â
الأربعاء 10.02.
الإفطار: فطائر اللوز
الغداء: كاري الدجاج وجوز الهند
العشاء: سمك السيباس مع البيستو بالثوم والفستق
وجبة خفيفة: سلطة الكرنب
الحلوى: كعكة رخامية
Â
الخميس 11.02.
الإفطار: شطيرة BLT"