السبت 28.01. الإفطار: فطائر حلوة مع نوتيلا الموز الغداء: شريحة لحم بقري مع صلصة الفلفل الأسود والقرنبيط المخبوز العشاء: سمك السلمون مع بيستو الكاجو والكرنب والبطاطا الحلوة الوجبة الخفيفة: البطيخ مع المكسرات الحلوى: كعكة الأفوكادو Â الأحد 29.01. الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: لحم بقري بولونيز مع المعكرونة Â العشاء: فاهيتا دجاج مشوية بالثوم - مايونيز بالزعفران الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين والعسل والجزر الحلوى: بار الشوكولاتة والمكسرات Â الاثنين 30.01. الإفطار: جرانولا بالمكسرات مع نودلز بالقرفة وزبادي جوز الهند الغداء: شرائح دجاج مع رقائق البطاطا الحلوة وصلصة التارتار العشاء: جمبري على الطريقة التايلاندية الوجبة الخفيفة: سلطة البنجر الحلوى: بقلاوة باليو Â الثلاثاء 31.01. الإفطار: خبز محمص فرنسي الغداء: ستروجانوف لحم البقر العشاء: دجاج مشوي مقطع مع سلطة خضراء وجبة...
تابع القراءة
السبت 21.01. الإفطار: فطائر الفانيليا مع التوت الغداء: شريحة لحم الضلع مع صلصة العنب الأحمر والفطر ورقائق البطاطا الحلوة العشاء: سمك السلمون التيرياكي الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: بار الليمون Â الأحد 22.01. الإفطار: بيض مخفوق كريمي الغداء: لحم بقري منغولي مع أرز القرنبيط العشاء: دجاج بجوز الهند والليمون الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان الحلوى: كرات الشوكولاتة Â الاثنين 23.01. الإفطار: الكينوا الحلوة الغداء: دجاج مشوي مع خبز النان بالثوم وسلطة التبولة العشاء: جمبري بالليمون والثوم وجبة خفيفة: سلطة خضراء الحلوى: بسكويت اللوز Â الثلاثاء 24.01. الإفطار: شكشوكة البيض الغداء: لحم بقري مشوي وفطائر القرنبيط العشاء: دجاج بيلاجيو مع المعكرونة وجبة خفيفة: أعواد خضار حلوى: فتات التوت Â الأربعاء 25.01. الإفطار: إفطار الشيف بول الغداء: فطيرة لحم بقري مع صلصة...
تابع القراءة
السبت 14.01. الإفطار: طبق إفطار لذيذ الغداء: شريحة لحم بالفلفل مع أرز القرنبيط المقلي بالبيض العشاء: دجاج مشوي بالليمون والخل البلسمي مع الملفوف المشوي بالطحينة والشمندر الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين المشوي والزنجبيل الحلوى: فطيرة الشوكولاتة والفراولة Â الأحد 15.01. الإفطار: فطائر القرفة مع الكاجو نوتيلا وعصير اليوسفي الغداء: جزر مشوي وقرنبيط مع دجاج بالثوم العشاء: سمك السلمون توسون الكريمي الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: بار مارس Â الاثنين 16.01. الإفطار: باليو ساندويتش خبز السحابة الغداء: لحم بقري مطهي مع الفلفل الحلو والملفوف العشاء: دجاج تيكا ماسالا مع أرز البروكلي الوجبة الخفيفة: البطيخ مع التمر والمكسرات الحلوى: كريمة الكاجو بالفانيليا على فطيرة براوني Â الثلاثاء 17.01. الإفطار: عصيدة باليو مع الموز المكرمل الغداء: دجاج ديناميت مع بطاطا حلوة مشوية العشاء: بيتزا...
تابع القراءة
السبت 07.01. الإفطار: سمبوسة حلوة مع زبادي جوز الهند وبذور الشيا الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم الغنية مع هريس البروكلي العشاء: حساء السلمون باليو الوجبة الخفيفة: حساء القرنبيط المشوي والبطاطا الحلوة الحلوى: براوني الشوكولاتة Â الأحد 08.01. الإفطار: إفطار مطبوخ في مقلاة مع خبز البصل محلي الصنع الغداء: شريحة لحم الضلع مع صلصة الطرخون العشاء: دجاج بالفلفل الأسود الوجبة الخفيفة: عصير الفراولة الحلوى: بار الليمون Â الاثنين 09.01. الإفطار: إفطار عربي العشاء: جمبري بالكاري الأحمر الوجبة الخفيفة: تمر محشو الحلوى: دونات الفانيليا واللوز Â الثلاثاء 10.01. الإفطار: عجة حلوة بالقرفة الغداء: لحم ضأن مسحوب مع خبز النان باليو العشاء: دجاج ماديرا وجبة خفيفة: سلطة فواكه حلوى: شوكو ماجنوم Â الأربعاء 11.01. الإفطار: شطيرة BLT الغداء: دجاج بالعسل والبرتقال...
تابع القراءة
السبت 31.12. الإفطار: بيض مسلوق مع صلصة هولاندر الغداء: لازانيا لحم البقر العشاء: سمك السلمون المتوسطي الوجبة الخفيفة: المكسرات والزيتون الحلوى: براوني فادجي Â الأحد 01.01. الإفطار: فطائر المكسرات والشوكولاتة الغداء: شريحة لحم الضلع مع الخضار المشوية العشاء: شنيتزل فيينا مع سلطة البطاطا الحلوة الكريمية الوجبة الخفيفة: زبادي الفانيليا وبذور الشيا الحلوى: كعكة التوت Â Â Â الاثنين 02.01. الإفطار: لبناني الإفطار الغداء: شاورما دجاج العشاء: جمبري دينامايت مع سلطة كولسلو الوجبة الخفيفة: جرعة ديتوكس خضراء الحلوى: قطع الشوكولاتة Â الثلاثاء 03.01. الإفطار: شطيرة بيض بالأفوكادو الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: شيش طاووق دجاج مع خضروات مشوية وجبة خفيفة: سلطة خضراء الحلوى: بار سنيكرز Â الأربعاء 04.01. الإفطار: منمان تركي الغداء: دجاج بهارات ماسالا مع القرنبيط النقي العشاء: سمك بقشرة...
تابع القراءة
