السبت 09.10. الإفطار: فطائر اللوز مع عصير التوت والمكسرات الغداء: فطيرة لحم البقر مع صلصة الفطر والبطاطس المهروسة العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الزعتر والسلطة اليونانية الوجبة الخفيفة: سلطة تزالتزيكي الحلوى: كعكة التوت Â الأحد 10.10. الإفطار: باتيه اليقطين مع خبز اللوز وسلطة الجرجير الغداء: جولاش لحم البقر مع الأرز العشاء: صدور دجاج بقشرة اللوز مع سلطة وصلصة التارتار الوجبة الخفيفة: براعم بروكسل المحمصة بالخل البلسمي مع الطماطم الكرزية الحلوى: كعكة الأناناس Â الإثنين 11.10. الغداء: دجاج صيني حلو وحار مع المعكرونة العشاء: سمك البحر بقشرة اللوز مع صلصة الشبت الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والبصل الحلوى: كعكة الجبن بالشوكولاتة Â الثلاثاء 12.10. الإفطار: شطيرة باتيه كبد الدجاج مع الطماطم والخيار العشاء: فخذ دجاج مشوي مع سلطة كول سلو وجبة خفيفة:...
تابع القراءة
السبت 02.10. الفطور: عجة بيض محشوة مع سلطة جرجير الغداء: لحم بقري منغولي مع نودلز العشاء: فخذ دجاج مشوي مع صلصة ديمي جلاس وجبة خفيفة: سلطة يونانية الحلوى: كعكة التوت Â الأحد 03.10. الغداء: معكرونة دجاج ألفريدو العشاء: كعكة سمك السلمون الوجبة الخفيفة: الزيتون والمكسرات الحلوى: كرات فيريرو باليو Â الاثنين 04.10. الإفطار: بيض مخفوق بالكوسة والفطر الغداء: كرات لحم البقر بصلصة الطماطم والأرز العشاء: شاورما دجاج مع بطاطا حلوة مقلية وجبة خفيفة: سلطة تزالتزيكي الحلوى: كعكة الجبن بالتوت Â الثلاثاء 05.10. الإفطار: شطيرة BLT الغداء: شريحة لحم برجر مع صلصة الفطر والبطاطا المهروسة العشاء: مقلي دجاج وجبة خفيفة: زبادي ببذور الشيا حلوى: تيراميسو Â الأربعاء 06.10. الإفطار: خبز محمص فرنسي بالموز والفوستر الغداء: ملفوف سمك مع صلصة الليمون والثوم...
تابع القراءة
السبت 25.09. الإفطار: فطائر الوافل مع التوت الغداء: غولاش لحم البقر مع الكوسة العشاء: دجاج كونغ باو مع الأرز الوجبة الخفيفة: رقائق الخضار الحلوى: ماوس الشوكولاتة Â الأحد 26.09. الإفطار: بيض مخفوق وشاسوكا الباذنجان الغداء: دجاج مشوي بالعسل والبرتقال مع سلطة خضراء العشاء: صلصة سمك البحر بالليمون والثوم والخضروات المطهوة على البخار الوجبة الخفيفة: سلطة التفاح والجزر الحلوى: براوني الشوكولاتة Â الاثنين 27.09. الإفطار: فطيرة الديك الرومي مع خبز البصل العشاء: كباب دجاج وجبة خفيفة: حساء الفطر الكريمي الحلوى: فطيرة التفاح Â الثلاثاء 28.09. الفطور: خبز اللوز الحلو مع الموز الغداء: لحم بقري مشوي في مقلاة ووك العشاء: باييا المأكولات البحرية الحلوى: كعكة الأناناس Â الأربعاء 29.09. الإفطار: دهن البيض مع خبز اللوز الغداء: لحم بقري مفروم في صلصة الجزر...
تابع القراءة
السبت 18.09. الإفطار: فطائر أمريكية بالتوت الغداء: لحم بقري مبشور مشوي مع المعكرونة العشاء: شاورما دجاج مع سلطة كولسلو الوجبة الخفيفة: سلطة تساكتزيكي الحلوى: بار الأفوكادو والشوكولاتة Â الأحد 19.09. الإفطار: عجة بيض محشوة الغداء: كاري الدجاج وجوز الهند والأرز العشاء: سمك السلمون الحلو الحار الوجبة الخفيفة: مكسرات على طريقة نيويورك الحلوى: مصاصة التفاح Â الاثنين 20.09. الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة ولحم خنزير مقدد العشاء: دجاج مشوي مع خبز اللوز الوجبة الخفيفة: عصير الأفوكادو والفراولة الحلوى: فطيرة البقان Â الثلاثاء 21.09. الإفطار: نودلز البيض الحلوة مع التوت الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: ريزوتو الدجاج والفطر وجبة خفيفة: سلطة خضراء الحلوى: مافن التوت الأزرق Â الأربعاء 22.09. الإفطار: كيش بدون قشرة الغداء: رولاد لحم البقر مع السباغيتي العشاء: برجر السمك وجبة...
تابع القراءة
السبت 11.09. الإفطار: شكشوكة البيض الغداء: دجاج مشوي على الفحم العشاء: كعكة سمك السلمون الوجبة الخفيفة: تمر بالشوكولاتة الحلوى: براوني الشوكولاتة Â الأحد 12.09. الإفطار: جوز جرانولا مع عصير التوت الغداء: برجر لحم البقر العشاء: دجاج كونغ باو مع المعكرونة الوجبة الخفيفة: خبز السلمون المدخن الحلوى: بسكويت اللوز بالشوكولاتة Â الاثنين 13.09. الإفطار: فطيرة البيض والبيكون المقدد مع خبز اللوز الغداء: تيراكى لحم البقر العشاء: سمك البحر الأبيض المتوسط مع الأرز البري الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: كعكة الرخام Â الثلاثاء 14.09. الإفطار: فطائر الشوكولاتة مع التوت الغداء: لحم ضأن مشوي مخلوط العشاء: دجاج بالخردل والعسل مع المعكرونة حلوى: فطيرة التفاح والجزر Â الأربعاء 15.09. الإفطار: بيض مخفوق على طريقة السجق الغداء: كرات اللحم السويدية مع العدس العشاء: أصابع السمك...
تابع القراءة
