السبت 11.09.
الإفطار: شكشوكة البيض
الغداء: دجاج مشوي على الفحم
العشاء: كعكة سمك السلمون
الوجبة الخفيفة: تمر بالشوكولاتة
الحلوى: براوني الشوكولاتة
Â
الأحد 12.09.
الإفطار: جوز جرانولا مع عصير التوت
الغداء: برجر لحم البقر
العشاء: دجاج كونغ باو مع المعكرونة
الوجبة الخفيفة: خبز السلمون المدخن
الحلوى: بسكويت اللوز بالشوكولاتة
Â
الاثنين 13.09.
الإفطار: فطيرة البيض والبيكون المقدد مع خبز اللوز
الغداء: تيراكى لحم البقر
العشاء: سمك البحر الأبيض المتوسط مع الأرز البري
الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب
الحلوى: كعكة الرخام
Â
الثلاثاء 14.09.
الإفطار: فطائر الشوكولاتة مع التوت
الغداء: لحم ضأن مشوي مخلوط
العشاء: دجاج بالخردل والعسل مع المعكرونة
حلوى: فطيرة التفاح والجزر
Â
الأربعاء 15.09.
الإفطار: بيض مخفوق على طريقة السجق
الغداء: كرات اللحم السويدية مع العدس
العشاء: أصابع السمك
وجبة خفيفة: بيتزا باللوز
حلوى: ليمون تارت
Â
الخميس 16.09.
الإفطار: فطيرة الأفوكادو
الغداء: شرائح لحم بقري مطهوة في صوص الفطر والأرز
العشاء: سلطة دجاج صينية
وجبة خفيفة: حساء الطماطم والريحان
الحلوى: قطع الشوكولاتة الداكنة