السبت 02.10.
الفطور: عجة بيض محشوة مع سلطة جرجير
الغداء: لحم بقري منغولي مع نودلز
العشاء: فخذ دجاج مشوي مع صلصة ديمي جلاس
وجبة خفيفة: سلطة يونانية
الحلوى: كعكة التوت
Â
الأحد 03.10.
الغداء: معكرونة دجاج ألفريدو
العشاء: كعكة سمك السلمون
الوجبة الخفيفة: الزيتون والمكسرات
الحلوى: كرات فيريرو باليو
Â
الاثنين 04.10.
الإفطار: بيض مخفوق بالكوسة والفطر
الغداء: كرات لحم البقر بصلصة الطماطم والأرز
العشاء: شاورما دجاج مع بطاطا حلوة مقلية
وجبة خفيفة: سلطة تزالتزيكي
الحلوى: كعكة الجبن بالتوت
Â
الثلاثاء 05.10.
الإفطار: شطيرة BLT
الغداء: شريحة لحم برجر مع صلصة الفطر والبطاطا المهروسة
العشاء: مقلي دجاج
وجبة خفيفة: زبادي ببذور الشيا
حلوى: تيراميسو
Â
الأربعاء 06.10.
الإفطار: خبز محمص فرنسي بالموز والفوستر
الغداء: ملفوف سمك مع صلصة الليمون والثوم والخضروات
العشاء: برجر دجاج مع أرز مقلي بالخضروات
وجبة خفيفة: بار بروتين
الحلوى: قطع الشوكولاتة
Â
الخميس 07.10.
الإفطار: إفطار على الطريقة اللبنانية مع خبز الزعتر
الغداء: شرائح لحم البقر مع صلصة الفطر والمعكرونة
العشاء: صدور دجاج مشوية مع صلصة الخردل والعسل والخضروات المطهوة على البخار
الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء
الحلوى: شوكولاتة الموز