السبت الإفطار: لفائف البيض الغداء: لحم بقري مشوي في مقلاة ووك العشاء: شاورما دجاج وجبة خفيفة: زبادي جوز الهند وبذور الشيا الحلوى: شوكولاتة بالفستق بار Â الأحد الإفطار: كريب التوت بالشوكولاتة الغداء: دجاج بالزبدة العشاء: سمك السلمون المزجج بالعسل الوجبة الخفيفة: التمر والبطيخ والتفاح المكسرات الحلوى: تيراميسو Â الاثنين الإفطار: الكينوا الحلوة الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم الكريمية والأرز الإسباني والفاصوليا العشاء: الدجاج شنيتزل وجبة خفيفة: قرنبيط بقشرة اللوز حلوى: بار الشوكولاتة والمكسرات Â الثلاثاء الإفطار: شطيرة الشيف بول الغداء: لحم البقر ستروجانوف العشاء: روبيان توسكاني كريمي مع معكرونة بروتينية وجبة خفيفة: جرانولا الحلوى: بقلاوة باليو Â الأربعاء center;">الإفطار: خبز الشوكولاتة والأفوكادو مع مربى منزلي الصنع الغداء: لحم ضأن مغربي العشاء: دجاج لو مين الوجبة الخفيفة: فلافل نباتية...
تابع القراءة
 السبت الإفطار: بيض مخفوق مع الكوسة وسجق لحم البقر الغداء: لحم بقر في صلصة الفطر والبطاطس المهروسة  العشاء: دجاج بالزبدة وجبة خفيفة: حساء الخضار الحلوى: فطيرة الشوكولاتة مع المكسرات  الأحد الإفطار: فطائر الوافل مع التوت الغداء: دجاج صيني العشاء: جمبري بقشرة اللوز وجبة خفيفة: مزيج من المكسرات الحلوى: شوكولاتة سنيكرز  الاثنين الإفطار: شطيرة بيض وأفوكادو العشاء: دجاج تيكا ماسالا مع الأرز الوجبة الخفيفة: التمر والشوكولاتة الحلوى: كعكة التوت  الثلاثاء الإفطار: فطائر أمريكية الغداء: دجاج ديناميت مع سلطة الكرنب العشاء: سمك ورقائق البطاطس الوجبة الخفيفة: زبادي التوت الحلوى: كعكة الجبن  الإفطار: شكشوكة الغداء: فطيرة لحم بقري بصلصة الفطر والمعكرونة العشاء: جمبري كونغ باو الوجبة الخفيفة: مشروب التوت الحلوى: كعكة لافا style="text-align: center;"> الخميس الإفطار: زبادي...
تابع القراءة
السبت الإفطار: فطائر اللوز الغداء: برياني لحم البقر العشاء: شاورما دجاج الوجبة الخفيفة: التمر والمكسرات الحلوى: كعكة الرخام Â الأحد الإفطار: شاكشوكة الباذنجان الغداء: دجاج كونغ باو العشاء: جمبري بقشرة اللوز الوجبة الخفيفة: حساء الدجاج الحلوى: قطع الموز Â الاثنين الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: ريزوتو لحم البقر والفطر العشاء: دجاج الكاجون مع أرز القرنبيط وجبة خفيفة: زبادي فاكهة التنين الحلوى: مصاصة التفاحÂ Â Â الثلاثاء الإفطار: عجة حلوة بالقرفة الغداء: دجاج بالعسل والبرتقال العشاء: سمك السلمون المخبوز الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: جرانولا التفاح والمانجو Â الأربعاء الإفطار: شطيرة لحم بقري مشوي وفجل مايونيز الغداء: جمبري بالكاري العشاء: شرائح دجاج مع بطاطس مشوية وجبة خفيفة: بار جرانولا الحلوى: بسكويت رقائق الشوكولاتة Â الإفطار: خبز فرنسي حلو الغداء: فطيرة...
تابع القراءة
السبت الإفطار: إفطار مطبوخ في مقلاة الغداء: لحم بقري بالبروكلي العشاء: دجاج مشوي الوجبة الخفيفة: حساء الملفوف الحلوى: كعكة لافا Â الأحد الإفطار: إفطار على الطريقة العربية الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم الغنية والأرز العشاء: لفائف الدجاج وصلصة ديمي جلاس الوجبة الخفيفة: زبادي التوت الحلوى: كعكة الجبن باليو Â الاثنين الإفطار: كريب حلو الغداء: دجاج هاريسا مع بطاطس صغيرة مشوية العشاء: أصابع السمك وجبة خفيفة: تمر ومكسرات حلوى: زبدة الفول السوداني - كرات الشوكولاتة Â الثلاثاء الإفطار: خبز محمص فرنسي الغداء: ستروجانوف لحم البقر مع معكرونة خالية من الجلوتين العشاء: دجاج مشوي الوجبة الخفيفة: حساء الفطر الحلوى: كعكة البقان Â الأربعاء الإفطار: فطائر الوافل اللذيذة الغداء: لحم بقري منغولي مع المعكرونة العشاء: شرائح دجاج بقشرة اللوز مع سلطة...
تابع القراءة
السبت الإفطار: فطائر التوت الغداء: لحم بقر مع صلصة ديمي جليز العشاء: دجاج مشوي على الفحم الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الكريمي الحلوى: الشوكولاتة براوني Â الأحد الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة الغداء: جمبري بقشرة اللوز العشاء: شاورما دجاج مع سلطة التبولة وخبز النان حلوى: فتات التفاح Â الإثنين الإفطار: الكينوا الحلوة الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم الكريمية والخضروات الأرز العشاء: طبق سمك السلمون تيرياكي الوجبة الخفيفة: قرنبيط بقشرة اللوز الحلوى: بقلاوة باليو Â الثلاثاء الإفطار: ساندويتش الشيف بول الغداء: ستروجانوف لحم البقر العشاء: دجاج توسكاني كريمي مع معكرونة بروتينية الوجبة الخفيفة: حساء الملفوف الحلوى: بار الشوكولاتة والمكسرات Â الأربعاء الإفطار: خبز الشوكولاتة والأفوكادو مع مربى منزلي الصنع الغداء: لحم بقري مغربي العشاء: دجاج لو مين الوجبة الخفيفة: فلافل نباتية...
تابع القراءة
