السبت 19.12. الإفطار: عجة البيض مع الكرنب وخبز بذور الكتان الغداء: لحم بقري مطهو ببطء مع هريس البطاطا الحلوة العشاء: دجاج مشوي مع مايونيز ديجون وخضروات مخبوزة الوجبة الخفيفة: بار بروتين الحلوى: فتات التوت Â الأحد 20.12. الإفطار: فطائر اللوز مع التوت الغداء: لحم ضأن بالكاري وجوز الهند مع القرنبيط العشاء: سمك التونة الحلو والحار مع سلطة البروكلي الوجبة الخفيفة: سلطة الخضار الحلوى: موس الشوكولاتة Â الاثنين 21.12. الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة العشاء: دجاج محشو بالملفوف المخبوز وجبة خفيفة: تمر بالمكسرات الحلوى: كعكة زاخر Â الثلاثاء 22.12. الفطور: البيكون المقدد وفطائر البيض المشمسة الغداء: برجر لحم البقر العشاء: جيروس الدجاج مع خبز النان وجبة خفيفة: حساء اليقطين الكريمي الحلوى: الأفوكادو ولوح الشوكولاتة Â الأربعاء 23.12. الإفطار: شكشوكة البيض الغداء: كرات...
تابع القراءة
السبت 12.12. الإفطار: عجة بيض مخبوزة وخبز كالي الغداء: لحم بقري بولونيز مع معكرونة الكوسة العشاء: دجاج مشوي مع سلطة مقطعة وجبة خفيفة: حساء الملفوف الحلوى: فطيرة التفاح Â الأحد 13.12. الغداء: لحم بقري في صلصة الفطر مع القرنبيط الحار العشاء: سمك البحر مع اللفت والبروكولي والفلفل الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا الحلوى: كعكة رقائق الشوكولاتة Â الاثنين 14.12. الإفطار: نودلز القرفة الحلوة مع التوت العشاء: دجاج مقلي وجبة خفيفة: سلطة خضراوات الحلوى: شوكولاتة سنيكرز Â الثلاثاء 15.12. الإفطار: شطيرة ديك رومي الغداء: شريحة لحم بقري مشوية مع سلطة العشاء: سمك السلمون وجوز الهند الكاري وجبة خفيفة: سلطة تزاتزيكي الحلوى: فطيرة بانوفي Â الأربعاء 16.12. الفطور: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: كرات اللحم على الطريقة السويدية وصلصة التوت البري العشاء:...
تابع القراءة
السبت 05.12.
الإفطار: زبادي التوت مع خبز الموز
الغداء: لحم بقر في صلصة الفجل والبطاطا الحلوة
العشاء: دجاج مشوي
الوجبة الخفيفة: كريمة البروكلي
الحلوى: فطيرة اليقطين بالفانيليا
Â
الأحد 06.12.
الإفطار: عجة البيض
الغداء: فطائر لحم البقر مع هريس البروكلي
العشاء: سمك البحر المخبوز
الوجبة الخفيفة: التمر والشوكولاتة
الحلوى: فانيليا وكوفيباناكوتا مع التوت
Â
الاثنين 07.12.
الإفطار: شطيرة BLT"
تابع القراءة
السبت 28.11. الإفطار: بيض مخفوق مع ساجوك ولحم مقدد الغداء: غولاش لحم البقر مع هريس القرنبيط العشاء: دجاج مشوي وصلصة أجفار وملفوف مخبوز وجبة خفيفة: سلطة التفاح والجزر الحلوى: كعكة الكريب بالعسل والأحمر Â الأحد 29.11. الإفطار: الكينوا الحلوة الغداء: لفائف لحم الضأن المفروم، والتزالتزيكي وأرز القرنبيط العشاء: سمك السلمون المشوي مع هريس السمسم والبروكلي الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الكريمي الحلوى: فطيرة التفاح Â الاثنين 30.11. الإفطار: البيض والبيض الأفوكادو الغداء: لحم بقري مخبوز ببطء مع صلصة الفطر ونودلز الكوسة العشاء: دجاج مشوي على الطريقة المتوسطية مع باذنجان بالثوم الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء الحلوى: فطيرة الليمون Â الثلاثاء 01.12. الإفطار: فطائر جوز الهند الغداء: شرائح لحم بقري مع صلصة الانتركوت العشاء: سمك ورقائق مع صلصة التارتار الوجبة الخفيفة: خبز محمص...
تابع القراءة
السبت 21.11. الفطور: خبز محمص بالبيض والبيكون المقدد الغداء: لحم بقري مشوي مبشور مع قرنبيط مخبوز العشاء: دجاج مع صلصة الفلفل الحلو وهريس البروكلي وجبة خفيفة: سلطة كابريزي الحلوى: بار اللوز Â الأحد 22.11. وجبة الإفطار: فطائر اللوز مع التوت وجبة الغداء: برجر لحم البقر مع فطر بورتوبيللو والأوراق الخضراء وجبة العشاء: سلطة دجاج سيزر وجبة خفيفة: سلطة تزالتزيكي الحلوى: حلوى الشوكولاتة Â الاثنين 23.11. وجبة الإفطار: وجبة إفطار على الطريقة اللبنانية العشاء: سمك السلمون الحلو والحار مع سلطة مقطعة الوجبة الخفيفة: حساء القرنبيط الحلوى: كريمة جوز الهند مع التوت Â الثلاثاء 24.11. الإفطار: عجة حلوة محشوة بالزبادي الغداء: باليو لازانيا العشاء: شاورما دجاج مع خبز اللوز وزبادي جوز الهند وجبة خفيفة: تمر ومكسرات حلوى: باناكوتا الفانيليا Â الأربعاء 25.11....
تابع القراءة
