قائمة التوازن الصحي ليوم 19.11. - 24.11.
السبت 19.11. الإفطار: زبادي يوناني بالشوفان والجرانولا الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة بنية وبطاطس مهروسة العشاء: سمك السلمون المكسيكي الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان Â الأحد 20.11. الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية العشاء: فخذ دجاج مقرمش مع البطاطس وسلطة الكرنب الوجبة الخفيفة: كرات رافايلو Â الإثنين 21.11. الإفطار: كيساديلا الغداء: كباب لحم البقر والدجاج العشاء: سمك البحر المخبوز مع الخضار المقلية Â الثلاثاء 22.11. الإفطار: خبز محمص بالزبدة الفول السوداني الغداء: لحم بقري مقلي العشاء: كسكس دجاج بالزبدة وجبة خفيفة: حمص مع أعواد خضار Â الأربعاء 23.11. الإفطار: عجة بيض محشوة الغداء: برجر لحم بقري العشاء: جمبري سيشوان مع شريحة لحم القرنبيط الوجبة الخفيفة: قطع سنيكرز Â الخميس 24.11. الإفطار: إفطار عربي الغداء: دجاج تيكا مع الفاصوليا الخضراء واللحم...