السبت الإفطار: فطيرة البيض مع خبز البروتين الغداء: لحم البقر والبروكلي العشاء: صدور دجاج مشوية مع صلصة السالسا والخضروات المشوية الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم الحلوى: قطع الشوكولاتة  الأحد الإفطار: شطيرة BLT الغداء: دجاج كونغ باو العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الخضار المطهوة على البخار  الوجبة الخفيفة: مزيج من المكسرات الحلوى: جوز الهند  الاثنين الإفطار: فطائر الفستق الغداء: شريحة لحم بقري مع صلصة الفلفل العشاء: جمبري مقرمش مع سلطة الوجبة الخفيفة: لفائف الجبن الحلوى: فطيرة الشوكولاتة  الثلاثاء الإفطار: شطيرة عجة إسبانية الغداء: شاورما دجاج العشاء: سمك مشوي في صلصة توسكانية وجبة خفيفة: زبادي التوت الحلوى: دونات الليمون الأربعاء الإفطار: زبادي جوز الهند مع جرانولا الجوز الغداء: كرات اللحم في صلصة الطماطم العشاء: شيش طاووق دجاج...
تابع القراءة
السبت الإفطار: شطيرة بريوش الغداء: دجاج بالزبدة مع قرنبيط مخبوز العشاء: جمبري بقشرة اللوز الوجبة الخفيفة: مكسرات على طريقة نيويورك الحلوى: بسكويت رقائق الشوكولاتة Â الأحد الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة ديمي جلاس العشاء: دجاج بالخردل مع سلطة خضراء الوجبة الخفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي الحلوى: تيراميسو في مرطبان Â الاثنين الإفطار: فطائر حلوة الغداء: لحم بقري مشوي مع بروكلي نقي العشاء: سمسم سمك السلمون وجبة خفيفة: مزيج من الجبن الحلوى: كعكة الجبن Â الثلاثاء الإفطار: شطيرة الأفوكادو الغداء: لحم ضأن مغربي مع أرز القرنبيط العشاء: دجاج بقشرة اللوز وجبة خفيفة: زبادي التوت الحلوى: البقان فطيرة Â الأربعاء الإفطار: فطائر الوافل بالتوت الغداء: دجاج مع معكرونة كيتو العشاء: سمك مشوي مع شريحة لحم القرنبيط...
تابع القراءة
السبت الإفطار: شطيرة أرز صن رايس الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة الفطر الكريمية والقرنبيط المخبوز العشاء: أسياخ دجاج مع مزيج من الخضار الوجبة الخفيفة: مزيج من المكسرات الحلوى: فتات التوت Â الأحد الإفطار: الفطائر مع التوت الغداء: شنيتزل الدجاج مع القرنبيط النقي العشاء: سمك البحر المشوي مع الخضار الوجبة الخفيفة: لقطة التوت الحلوى: دونات الليمون Â الاثنين الإفطار: خبز مينيمن التركي بالبذور الغداء: برجر الشيف بول العشاء: دجاج مشوي مع سلطة خضراء وجبة خفيفة: حساء الخضار الكريمي الحلوى: سنيكرز Â الثلاثاء الإفطار: شطيرة جبن حلوم الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: دجاج كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط وجبة خفيفة: التوت الأزرق زبادي حلوى: شوكولاتة بالفراولة Â الأربعاء الفطور: خبز فرنسي حلو الغداء: ريزوتو لحم البقر والفطر مع أرز القرنبيط...
تابع القراءة
السبت الإفطار: عصيدة زبدة الفول السوداني الغداء: لحم بقري بولونيز مع معكرونة الكوسة العشاء: فطائر السلمون مع الخضار المطهوة على البخار الحلوى: كعكة براوني دسمة الوجبة الخفيفة: حساء الملفوف Â الأحد الإفطار: شطيرة BLT الغداء: لحم بقري منغولي مع أرز القرنبيط العشاء: أصابع دجاج مع سلطة قوس قزح الحلوى: قطع الشوكولاتة الوجبة الخفيفة: مزيج من المكسرات Â الاثنين الإفطار: إفطار عربي الغداء: دجاج مكسيكي العشاء: جمبري كونغ باو مع شرائح القرنبيط الحلوى: كعكة الرخام الوجبة الخفيفة: لفائف الجبن Â الثلاثاء الإفطار: فطائر التوت الغداء: لحم البقرÂ برياني العشاء: دجاج ماديرا مع القرنبيط النقي الحلوى: فطيرة التوت الوجبة الخفيفة: مزيج من المكسرات والجبن Â الأربعاء الإفطار: شطيرة كلوب الغداء: معكرونة الدجاج بالبيستو العشاء: رقائق السمك والخضروات الحلوى: الشوكولاتة الكمأة وجبة خفيفة:...
تابع القراءة
السبت الإفطار: فطيرة البيض مع خبز البروتين الغداء: بروكلي لحم البقر العشاء: صدور دجاج مشوية مع صلصة السالسا والخضروات المشوية الوجبة الخفيفة: حساء الخضروات الحلوى: قطع الشوكولاتة Â الأحد الإفطار: شطيرة البيكون المقدد والطماطم والخس ساندويتش الغداء: دجاج كونغ باو العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الخضار المطهوة على البخار Â الوجبة الخفيفة: مزيج من المكسرات الحلوى: جوز الهند Â الاثنين الإفطار: فطائر الفستق الغداء: شريحة لحم بقري مع صلصة الفلفل العشاء: جمبري مقرمش مع سلطة وجبة خفيفة: لفائف الجبن الحلوى: فطيرة الشوكولاتة Â الثلاثاء الإفطار: شطيرة عجة إسبانية الغداء: شاورما دجاج العشاء: سمك مشوي في صلصة توسكانية وبروكلي نقي وجبة خفيفة: زبادي التوت Â الحلوى: باناكوتا قوس قزح Â الأربعاء الإفطار: زبادي جوز الهند مع جرانولا الجوز الغداء: كرات اللحم...
تابع القراءة
