السبت
الإفطار: بيض مخفوق مع لحم بقري مقدد وساموسا باللوز
الغداء: ريزوتو لحم بقري كريمي بالفطر Â
العشاء: فاهيتا دجاج مشوية
الوجبة الخفيفة: سلطة تزالتزيكي
الحلوى: كعكة الشوكولاتة والتوت الأزرق
Â
الأحد
الغداء: دجاج صيني
العشاء: سمك السلمون في صلصة توسكان
الوجبة الخفيفة: المكسرات والزيتون
الحلوى: بار سنيكرز
Â
الاثنين
الإفطار: شطيرة بيض وأفوكادو
الغداء: حساء لحم البقر مع الفلفل الحلو والطماطم الملفوف
العشاء: دجاج تيكا ماسالا مع أرز البروكلي
الوجبة الخفيفة: البطيخ مع التمر والمكسرات
الحلوى: كعكة التوت
Â
الثلاثاء
الإفطار: فطائر أمريكية
الغداء: دجاج ديناميت مع سلطة الكرنب
العشاء: سمك البحر المخبوز مع الخضار المشوية
حلوى: كعكة الجبن
Â
الأربعاء
الإفطار: شكشوكة
الغداء: فطائر لحم البقر بصلصة الفطر والبروكلي النقي
العشاء: شرائح دجاج مع سلطة خضراء وصلصة الخردل والعسل
وجبة خفيفة: مشروب التوت
حلوى: لافا كعكة
Â
الخميس
الإفطار: زبادي الآساي، وجرانولا الجوز، ودونات اللوز
الغداء: بروكلي لحم البقر
العشاء: سمك ورقائق البطاطس
الوجبة الخفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي
الحلوى: قطع الشوكولاتة