السبت 22.07.
الإفطار: فطائر اللوز
الغداء: غولاش لحم البقر مع القرنبيط النقي
العشاء: دجاج مشوي مع صلصة الفطر
الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين
الحلوى: موس الشوكولاتة مع المكسرات
Â
الأحد 23.07.
الإفطار: إفطار مطبوخ في مقلاة مع خبز البصل محلي الصنع
الغداء: دجاج كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط
العشاء: سمك السلمون تيرياكي مع البروكلي المحمر في مقلاة والقرنبيط
الوجبة الخفيفة: بيري شوت
الحلوى: براوني فادجي
Â
الاثنين 24.07.
الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية
الغداء: شريحة لحم بقري مع بروكلي نقي
العشاء: دجاج كاجون مع أرز القرنبيط
الوجبة الخفيفة: تمر محشو
الحلوى: دونات الفانيليا واللوز
Â
الثلاثاء 25.07.
الإفطار: عجة حلوة بالقرفة
الغداء: دجاج بالعسل والبرتقال
العشاء: سمك البحر المخبوز مع صلصة الزبدة بالليمون والبروكولي
الوجبة الخفيفة: جرعة ديتوكس خضراء
الحلوى: كرات رافائيللو
Â
الأربعاء 26.07.
الإفطار: أفوكادو ساندويتش
الغداء: لحم ضأن مفروم مع خبز نان باليو
العشاء: دجاج بالبيستو مع معكرونة الكونجاك
الوجبة الخفيفة: زبادي ببذور الشيا
الحلوى: بسكويت رقائق الشوكولاتة
Â
الخميس 27.07.
الإفطار: خبز فرنسي حلو
الغداء: رغيف لحم بقري مع صلصة إكليل الجبل وهريس البطاطا الحلوة
العشاء: برياني دجاج مع أرز القرنبيط
الوجبة الخفيفة: حساء الملفوف الخالي من السموم
الحلوى: قطع الشوكولاتة مع المكسرات