السبت
الإفطار: بيض مخفوق مع الكوسة وسجق لحم البقر
الغداء: لحم البقر في صلصة الفطر وهريس البروكلي Â
العشاء: دجاج بالزبدة
الوجبة الخفيفة: حساء الخضار
الحلوى: فطيرة الشوكولاتة مع المكسرات
Â
الأحد
الإفطار: فطائر الوافل مع التوت
الغداء: دجاج صيني
العشاء: اللوز روبيان القشرة
وجبة خفيفة: مزيج من المكسرات
الحلوى: بار سنيكرز
Â
الاثنين
الإفطار: شطيرة بيض وأفوكادو
الغداء: لحم بقري مع الملفوف
العشاء: دجاج تيكا ماسالا مع أرز البروكلي
الوجبة الخفيفة: التمر والشوكولاتة
الحلوى: كعكة التوت
Â
الثلاثاء
الإفطار: أمريكي الفطائر
الغداء: دجاج ديناميت مع سلطة الكرنب
العشاء: سمك ورقائق البطاطس
الوجبة الخفيفة: زبادي التوت
الحلوى: كعكة الجبن
Â
الأربعاء
الإفطار: شكشوكة
الغداء: لحم بقريفطيرة لحم بصلصة الفطر والبروكلي النقي
العشاء: جمبري كونغ باو
وجبة خفيفة: لقطة توت
الحلوى: كعكة لافا
Â
الخميس
الإفطار: زبادي أساي، جرانولا الجوز ودونات اللوز
الغداء: بروكلي لحم البقر
العشاء: دجاج كاربونارا كريمي
وجبة خفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي