السبت 20.06.
الإفطار: فطيرة البيض مع السبانخ الطازجة وفطيرة البروتين
الغداء: ستروجانوف لحم البقر مع هريس البروكلي
العشاء: أسياخ الدجاج مع سلطة التبولة وأرز القرنبيط الكريمي
الوجبة الخفيفة: سلطة يونانية
الحلوى: ألواح الشوكولاتة واللوز
Â
الأحد 21.06.
الإفطار: فطائر الكاكاو مع كريمة البندق والنوتيلا
الغداء: شطائر لحم الضأن مع رقائق البطاطا الحلوة
العشاء: دجاج ملفوف بالخس
الوجبة الخفيفة: سلطة التفاح والجزر
الحلوى: كعكة الأناناس
Â
الاثنين 22.06.
الإفطار: باذنجان شكشوكة
الغداء: راجو لحم البقر المشوي مع هريس اليقطين
العشاء: لفائف فيليه سمك البحر مع الخضار المطهوة على البخار
الوجبة الخفيفة: حساء الكراث والقرنبيط
الحلوى: فتات التفاح
Â
الثلاثاء 23.06.
الفطور: إفطار على الطريقة اللبنانية
الغداء: شريحة لحم الخاصرة بالخل البلسمي مع الخضراوات سلطة
العشاء: أفخاذ دجاج في صلصة الخردل الكريمية مع البروكلي المخبوز والقرنبيط
وجبة خفيفة: جرانولا المكسرات
الحلوى: فطائر الكريمة
Â
الأربعاء 24.06.
الإفطار: لفائف القرفة باللوز وزبادي التوت
الغداء: فطيرة لحم البقر مع صلصة الفطر والخضروات الجذرية
العشاء: كعكة سمك السلمون مع براعم بروكسل المشوية والطماطم الكرزية
وجبة خفيفة: سلطة كالا سلو
الحلوى: شوكولاتة الموز
Â
الخميس 25.06.
الإفطار: بيضة مسلوقة وشطيرة لحم بقري مقدد
الغداء: فخذ لحم ضأن مخبوز بالثوم مع معكرونة الكوسة
العشاء: دجاج مقرمش مع صلصة الديناميت وسلطة على الطريقة الآسيوية
الحلوى: كعكة صغيرة بالأفوكادو والفانيليا