السبت 18.09.
الإفطار: فطائر أمريكية بالتوت
الغداء: لحم بقري مبشور على طريقة الشواء
العشاء: شاورما دجاج مع سلطة كولسلو
الوجبة الخفيفة: سلطة تساكتزيكي
الحلوى: بار الأفوكادو والشوكولاتة
Â
الأحد 19.09.
الإفطار: عجة بيض محشوة
الغداء: كاري دجاج جوز الهند
العشاء: سمك السلمون الحلو الحار
الوجبة الخفيفة: مكسرات على طريقة نيويورك
الحلوى: مصاصة التفاح
Â
الاثنين 20.09.
الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة ولحم خنزير مقدد
الغداء: لحم بقري ستروجانوف
العشاء: دجاج مشوي مع خبز اللوز
وجبة خفيفة: عصير الأفوكادو والفراولة
الحلوى: فطيرة البقان
Â
الثلاثاء 21.09.
الإفطار: نودلز البيض الحلوة مع التوت
الغداء: برياني لحم الضأن
العشاء: ريزوتو الدجاج والفطر
حلوى: كعكة التوت الأزرق
Â
الأربعاء 22.09.
الإفطار: كيش بدون قشرة
الغداء: رولاد لحم البقر
العشاء: برجر سمك
وجبة خفيفة: سلطة فواكه
حلوى: سنيكرز بار
Â
الخميس 23.09.
الإفطار: الكينوا الحلوة
الغداء: رغيف اللحم في صلصة الطماطم
العشاء: دجاج مطبوخ في كيس بلاستيكي مع سلطة فتوش
وجبة خفيفة: حساء الخضار
الحلوى: باناكوتا الشوكولاتة