السبت 17.07.
الإفطار: عجة بيض محشوة مع خبز محمص مقلي
الغداء: لحم بقري منغولي
العشاء: فخذ دجاج مشوي في صلصة الفطر وخضروات مطهوة على البخار
وجبة خفيفة: سلطة يونانية
الحلوى: كعكة التوت
Â
الأحد 18.07.
الإفطار: زبادي التوت مع الكعك
الغداء: دجاج ألفريدو بالكوسة
العشاء: كعكة سمك السلمون
الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين
الحلوى: كعكة التفاح والقرفة
Â
الاثنين 19.07.
الإفطار: سجق وبيض مخفوق مع البيكون المقدد
الغداء: كرات لحم البقر في صلصة الطماطم وهريس الخضار
العشاء: شاورما دجاج مع بطاطا حلوة مقلية
وجبة خفيفة: سلطة التفاح والجزر
الحلوى: كرات جوز الهند
Â
الثلاثاء 20.07.
الإفطار: شطيرة BLT
الغداء: لحم ضأن مخبوز في الفرن مع خضروات مشوية
العشاء: دجاج مقلي مع سلطة فتوش
وجبة خفيفة: زبادي بذور الشيا
حلوى: كعكة المكسرات المختلطة
Â
الأربعاء 21.07.
الإفطار: خبز محمص فرنسي بالموز والفوستر
الغداء: ملفوف سمك مع صلصة الليمون والثوم والخضروات
العشاء: معكرونة القرنبيط والدجاج مع كريمة جوز الهند
وجبة خفيفة: مزيج من الخضروات العصي
الحلوى: قطع الشوكولاتة
Â
الخميس 22.07.
الإفطار: شكشوكة
الغداء: لحم بقري بولونيز مع معكرونة الكوسة
العشاء: صدور دجاج مشوية مع صلصة الخردل والعسل وسلطة الفتوش
الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان
الحلوى: تفاحة مصاصة