السبت 13.02.
الإفطار: بيض مخفوق مع البيكون المقدد والسجق وخبز عباد الشمس
الغداء: لحم بقري بولونيز مع أرز القرنبيط
العشاء: دجاج مشوي على الفحم مع سلطة كولسلو
الوجبة الخفيفة: سلطة الخيار
الحلوى: فطيرة كريمة
Â
الأحد 14.02.
الإفطار: خبز محمص بالأفوكادو مع بيض مقلي
الغداء: دجاج تيكا وكوسة مشوية
العشاء: سمك السلمون التوسكاني الكريمي
الوجبة الخفيفة: حساء البروكلي
الحلوى: بسكويت رقائق الشوكولاتة
Â
الاثنين 15.02.
الإفطار: جرانولا الجوز مع التوت والشيا الزبادي
الغداء: لحم ضأن برياني
العشاء: بيتزا القرنبيط
الوجبة الخفيفة: التمر والمكسرات
الحلوى: شوكولاتة داكنة وبار أفوكادو
Â
الثلاثاء 16.02.
الإفطار: فطيرة البيض باللحم المقدد والكراث
الغداء: شرائح لحم بقري مع صلصة الطرخون ولحم خنزير مشوي خضراوات
العشاء: سلطة البنجر والبندق مع السمك Â
وجبة خفيفة: عصير الفراولة
الحلوى: فطيرة الليمون
Â
الأربعاء 17.02.
الإفطار: فطائر جوز الهند
الغداء: لحم البقر بورجونيون
العشاء: دجاج حار فطائر
وجبة خفيفة: سلطة خضراء
حلوى: كعكة برتقال مغربية
Â
الخميس 18.02.
الفطور: إفطار على الطريقة الإنجليزية
الغداء: لحم بقري مقلي
العشاء: دجاج بالليمون وجوز الهند
وجبة خفيفة: حساء الفطر
حلوى: شوكولاتة الكمأة