السبت 11.12.
الإفطار: شطيرة BLT
الغداء: لحم بقري منغولي مع شريحة لحم القرنبيط
العشاء: صدور دجاج بقشرة اللوز
الوجبة الخفيفة: سلطة خيار خضراء مختلطة
الحلوى: موس الشوكولاتة بالفراولة
Â
الأحد 12.12.
الغداء: بوريتو الدجاج
العشاء: كعكة سمك السلمون
الوجبة الخفيفة: سلطة فواكه البطيخ
الحلوى: قنابل الدهون باليو
Â
الاثنين 13.12.
الإفطار: بيض مخفوق كريمي مع سمبوسة باليو
العشاء: سلطة سيزر بالدجاج
الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا
الحلوى: قضبان الليمون الحامض
Â
الثلاثاء 14.12.
الفطور: خبز السحاب مع بيض السمك
الغداء: لحم بقري مخبوز في الفرن
العشاء: سمك أصابع البطاطس المقلية والبطاطا الحلوة
وجبة خفيفة: تفاح بالكراميل والقرفة
حلوى: كعكة الجبن بالتوت
Â
الأربعاء 15.12.
الإفطار: كعك الشوكولاتة مع زبادي التوت
الغداء: فخذ دجاج في صلصة ديمي جلاس
العشاء: جمبري بالثوم الحلو والحار
وجبة خفيفة: سلطة الكرنب سلطة
الحلوى: تيراميسو
Â
الخميس 16.12.
الإفطار: كيساديلا باليو
الغداء: شرائح لحم بقري مطهوة تحت الفراغ مع صلصة الطرخون والخضراوات
العشاء: شاورما دجاج مع بطاطا حلوة مقلية
وجبة خفيفة: حساء خضروات كريمي
الحلوى: جوز الشوكولاتة شريط