السبت 10.12.
الإفطار: بيض مسلوق مع صلصة هولاندر
الغداء: لازانيا لحم البقر
العشاء: سمك السلمون المتوسطي
الوجبة الخفيفة: المكسرات والزيتون
الحلوى: براوني فادجي
Â
الأحد 11.12.
الإفطار: كعك الشوكولاتة واللوز بالفانيليا وزبادي المانجو
الغداء: شريحة لحم الضلع مع الخضار المشوية
العشاء: شنيتزل فييناÂ
الوجبة الخفيفة: زبادي الفانيليا وبذور الشيا
الحلوى: كعكة التوت
Â
Â
Â
الاثنين 12.12.
الإفطار: لبناني الإفطار
الغداء: شاورما دجاج
العشاء: جمبري دينامايت مع سلطة كولسلو
الوجبة الخفيفة: جرعة ديتوكس خضراء
الحلوى: قطع الشوكولاتة
Â
الثلاثاء 13.12.
الإفطار: شطيرة بيض بالأفوكادو
الغداء: برياني لحم الضأن
العشاء: شيش طاووق دجاج مع خضروات مشوية
وجبة خفيفة: سلطة خضراء
الحلوى: بار سنيكرز
Â
الأربعاء 14.12.
الإفطار: فطائر أمريكية
الغداء: دجاج بهارات ماسالا مع القرنبيط النقي
العشاء: سمك بقشرة اللوزÂ
الحلوى: تيراميسو
Â
الخميس 15.12.
الإفطار: منمان تركي
الغداء: لحم بقري بالفلفل
العشاء: معكرونة كونجاك بالدجاج والبيستو
وجبة خفيفة: مشروب التوت
الحلوى: كعكة الجبن باليقطين