الإفطار: شطيرة بيض ولحم مقدد
الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة الفطر
العشاء: سمك البحر المشوي مع الخضار المطهوة على البخار
الوجبة الخفيفة: سلطة التفاح والجزر
الحلوى: كعكة براوني دسمة
Â
الأحد
الإفطار:Â نودلز القرفة الحلوة
الغداء: لحم بقري بولونيز
العشاء: ريزوتو الدجاج مع أرز القرنبيط
الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الكريمي
الحلوى: فتات التوت
Â
الاثنين
الإفطار: طبق إفطار
الغداء: كباب لحم بقري مع سلطة التبولة
العشاء: دجاج مشوي
وجبة خفيفة: تمر محشو
حلوى: بار شوكولاتة بالأفوكادو
Â
الثلاثاء
الإفطار: عجة سبانخ محشوة
الغداء: دجاج ماسالا مع أرز القرنبيط
العشاء: برجر نباتي
وجبة خفيفة: سلطة خضراء
الحلوى: كعكة الجبن بالفراولة
Â
الأربعاء
الإفطار: خبز اليقطين الفرنسي
الغداء: الجمبري في صلصة توسكانية
العشاء: سلطة الدجاج مع الكرنب
الوجبة الخفيفة: مشروب التوت
الحلوى: كعكة الحمم البركانية
Â
الخميس
الإفطار: إفطار على الطريقة اللبنانية
الغداء: شريحة لحم برجر مع صلصة الفطر والبطاطا الحلوة
العشاء: شرائح دجاج مع سلطة آسيوية مقطعة
الوجبة الخفيفة: قرنبيط مقرمش
الحلوى: فطيرة التفاح