قائمة هيلثي بالانس 31.12. - 05.01.


السبت 31.12.
الفطور: فطور عربي
الغداء: شريحة لحم بقري بالصلصة البنية
العشاء: سمك السلمون المكسيكي
الوجبة الخفيفة: لفائف الجبن
Â
الأحد 01.01.
الفطور: خبز محمص بالفول السوداني
الغداء: لحم بقري بوريتوس
العشاء: فخذ دجاج مقرمش مع البطاطس وسلطة الكرنب
وجبة خفيفة: كعكة الجبن
Â
الإثنين 02.01.
الإفطار: كيساديلا
الغداء: شيش طاووق دجاج
العشاء: جمبري كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط
وجبة خفيفة: سلطة فواكه
Â
الثلاثاء 03.01.
الفطور: عجة بيض محشوة
الغداء: لحم بقري مقلي
العشاء: دجاج بالزبدة كوسكوس
الوجبة الخفيفة: جوز الهند
Â
الأربعاء 04.01.
الفطور: على الطريقة الإنجليزية الإفطار
الغداء: برجر لحم بقري
العشاء: أصابع سمك بقشرة اللوز
الوجبة الخفيفة: سلطة يونانية
Â
الخميس 05.01.
الإفطار: زبادي يوناني بالشوفان والجرانولا
الغداء: دجاج تيكا مع الفاصوليا الخضراء والخضروات المشوية
العشاء: معكرونة دجاج ألفريدو