السبت 19.8.
الفطور: فطائر اللوز
الغداء: غولاش لحم البقر مع البطاطس المهروسة
العشاء: شيش طاووق دجاج
الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين
Â
الأحد 20.8.
الفطور: عصيدة الشوفان
الغداء: دجاج كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط
العشاء: سمك السلمون مع الأرز البري
الوجبة الخفيفة: كعكة براوني دسمة
Â
الإثنين 21.8.
الفطور: إفطار على الطريقة الإنجليزية
الغداء: ريزوتو لحم البقر والفطر
العشاء: دجاج الكاجون مع أرز القرنبيط والشعير
وجبة خفيفة: مصاصة التفاح
Â
الثلاثاء 22.8.
الإفطار: عجة القرفة الحلوة
الغداء: دجاج بالعسل والبرتقال مع الأرز
العشاء: سمك البحر المخبوز مع صلصة الزبدة بالليمون والبروكولي
وجبة خفيفة: كرات رافايلو
Â
الأربعاء 23.8.
الإفطار: شطيرة أفوكادو
الغداء: جمبري بالثوم
العشاء: معكرونة خالية من الجلوتين وغنية بالبروتين مع البيستو والدجاج
الوجبة الخفيفة: زبادي ببذور الشيا
Â
الخميس 24.8.
الإفطار: خبز فرنسي حلو
الغداء: فطيرة لحم بقري مع صلصة إكليل الجبل ولحم بقري مهروس البطاطس
العشاء: برياني الدجاج مع الأرز
الوجبة الخفيفة: قطع الشوكولاتة مع الفواكه المجففة المجمدة