السبت
الإفطار: فطائر اللوز
الغداء: برياني لحم البقر
العشاء: شاورما دجاج
الوجبة الخفيفة: كعكة رخامية
Â
الإفطار: شاكشوكة الباذنجان
الغداء: دجاج كونغ باو
العشاء: جمبري بقشرة اللوز
الوجبة الخفيفة: قطع الموز
Â
الاثنين
الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية
الغداء: ريزوتو لحم البقر والفطر
العشاء: دجاج الكاجون مع أرز القرنبيط والشعير
الوجبة الخفيفة: مصاصة التفاح
Â
الثلاثاء
الإفطار: عجة حلوة بالقرفة
الغداء: دجاج بالعسل والبرتقال مع الأرز
العشاء: سمك السلمون المخبوز
الوجبة الخفيفة: جرانولا التفاح والمانجو
Â
الأربعاء
الإفطار: شطيرة أفوكادو
الغداء: جمبري بالثوم
العشاء: معكرونة البيستو مع الدجاج
الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا
Â
الخميس
الإفطار: خبز فرنسي محمص حلو
الغداء: لازانيا لحم البقر
العشاء: برياني دجاج مع أرز
وجبة خفيفة: قطع الشوكولاتة مع الفواكه المجففة المجمدة