قائمة طعام صحية متوازنة من 05.08. إلى 10.08.
Â
Â
Â
السبت
الإفطار: فطائر اللوز
الغداء: دجاج مشوي مع بطاطس صغيرةÂ
العشاء: جمبري مقرمش مع مقلي خضراوات
وجبة خفيفة: حساء خضراوات
Â
الأحد
الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية
الغداء: لحم بقر تايلاندي
العشاء: دجاج تيكا
وجبة خفيفة: بار سنيكرز
Â
الاثنين
الإفطار: ساندويتش جواكامولي
الغداء: سباغيتي بولونيز
العشاء: دجاج بالزبدة
الوجبة الخفيفة: بسكويت اللوز
Â
الثلاثاء
الإفطار: خبز محمص بالفول السوداني
الغداء: ريزوتو الفطر الكريمي
العشاء: تاكو الدجاج
وجبة خفيفة: مصاصة بالشوكولاتة والمكسرات
Â
الأربعاء
الإفطار: بيض مخفوق مع الكوسة والفطر
الغداء: برجر لحم البقر
العشاء: سمك ورقائق البطاطس
وجبة خفيفة: فتات التوت
Â
الخميس
الإفطار: زبادي يوناني مع جرانولا
الغداء: شرائح لحم البقر مع البطاطس الصغيرة والخبز
العشاء: برجر نباتي
الوجبة الخفيفة: دونات الشوكولاتة