قائمة التوازن الصحي ليوم 04.03. - 09.03.


السبت 04.03.
الإفطار: فطائر الفانيليا
الغداء: لحم بقري مطهو ببطء في صلصة الفطر
العشاء: سمك السلمون توسون الكريمي
الوجبة الخفيفة: مشروب التوت
Â
الأحد 05.03.
الإفطار: عصيدة الشوفان مع التوت
العشاء: شنيتزل الدجاج فيينا
الحلوى: بار الليمون
Â
الإثنين 06.03.
الفطور: فطور لبناني
الغداء: شاورما الدجاج
العشاء: جمبري ديناميت مع سلطة الكرنب
الوجبة الخفيفة: جبن بقشرة اللوز
Â
الثلاثاء 07.03.
الإفطار: شطيرة بيض بالأفوكادو
الغداء: برياني لحم الضأن مع الأرز
العشاء: شيش طاووق دجاج مع خضروات مشوية
الوجبة الخفيفة: شوكولاتة ماجنوم
Â
الأربعاء 08.03.
الإفطار: زبدة وخبز محلي الصنع كرواسون مربى التوت
الغداء: دجاج ماسالا مع بطاطس مهروسة
العشاء: سمك ورقائق بطاطس حلوة
وجبة خفيفة: مكسرات على طريقة نيويورك
Â
الخميس 09.03.
الإفطار: زبادي يوناني مع الشوفان والجرانولا
الغداء: لحم بقري بالفلفل
العشاء: معكرونة دجاج بالبيستو