السبت
الإفطار: فطائر اللوز
الغداء: دجاج مشوي مع المايونيز بالفلفل المشوي والبطاطا الحلوة المشوية
العشاء: جمبري جوز الهند بالفلفل والعسل
الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الكريمي
Â
الأحد
الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة
الغداء: لحم بقري مطهو ببطء مع مزيج من الأرز
العشاء: شاورما دجاج مع سلطة التبولة وخبز النان
وجبة خفيفة: فتات التفاح
Â
الاثنين
الإفطار: كرواسون بالزبدة مع الزبادي والجرانولا
الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم والأرز الإسباني والفاصولياء
العشاء: طبق سمك السلمون تيرياكي
الوجبة الخفيفة: لفائف الجبن
Â
الثلاثاء
الإفطار: شطيرة جبن الحلوم
الغداء: ستروجانوف لحم البقر
العشاء: دجاج توسكاني كريمي
الوجبة الخفيفة: بقلاوة
center;">Â
الأربعاء
الإفطار: خبز فرنسي حلو مع الأناناس
الغداء: لحم ضأن مطهو ببطء مع الفاصوليا والبرغل
العشاء: دجاج لو - الطبق الرئيسي
الوجبة الخفيفة: الكمثرى المسلوقة
Â
الخميس
الإفطار: شطيرة ديك رومي وجبن
الغداء: معكرونة كريمة باللحم المفروم
العشاء: برجر نباتي
وجبة خفيفة: بار الفستق