السبت 31.10.
الإفطار: شطيرة BLT
الغداء: رغيف اللحم مع صلصة الطماطم مع قارب الكوسة
العشاء: كاري الدجاج وجوز الهند
الوجبة الخفيفة: حساء الكرنب والكريمة والجبن الأزرق
الحلوى: باناكوتا الفراولة
Â
الأحد 01.11.
الإفطار: شطائر إفطار كيتو
الغداء: سمك السلمون بقشرة السمسم مع شريحة لحم القرنبيط
العشاء: سلطة وعاء دجاج
الوجبة الخفيفة: الجبن والزيتون
الحلوى: سنيكرز
Â
الاثنين 02.11.
الإفطار: إفطار الشيف بول الحلو
الغداء: لحم البقر ستروجانوف
العشاء: برجر السمك
الوجبة الخفيفة: شيك بروتين الفراولة
الحلوى: قطع الشوكولاتة
Â
الثلاثاء 03.11.
الإفطار: بيض مقلي مع خبز الكالي وجبن الحلوم
الغداء: كفتة لحم ضأن محشوة بهريس الخضار
العشاء: كرات اللحم بالدجاج مع الكوسة المعكرونة
وجبة خفيفة: بار بروتين
حلوى: كعكة لويبناه
Â
الأربعاء 04.11.
الإفطار: فطائر الفانيليا مع الفواكه
الغداء: لحم بقري مخبوز في الفرن بالثوم وإكليل الجبل مع رقائق الكوسة
العشاء: سمك بقشرة اللوز مع خضروات مطهوة على البخار
وجبة خفيفة: أعواد خضار مع الجبن
الحلوى: بار جوز الهند
Â
الخميس 05.11.
الإفطار: شكشوكة البيض
الغداء: لحم البقر بولونيز مع أرز نباتي
العشاء: سلطة الدجاج القيصر
الوجبة الخفيفة: حساء الخضار
الحلوى: مافن الشوكولاتة