السبت 27.06.
الإفطار: فطيرة البيض
الغداء: لحم بقري مقلي مع أرز القرنبيط
العشاء: كرات اللحم بالدجاج مع قوارب البروكلي والكوسة
الوجبة الخفيفة: زبادي التوت
الحلوى: فطائر الشوكولاتة
Â
الأحد 28.06.
الإفطار: نودلز باللوز والبيض الحلو مع مربى التوت محلي الصنع
الغداء: كفتة لحم الضأن مع السلطة والزبادي بالثوم
العشاء: كاري الدجاج وجوز الهند
الوجبة الخفيفة: حساء الخضار
الحلوى: كعكة الشوكولاتة والقهوة
Â
الإثنين 29.06.
الإفطار: دهن البيض مع جبن الموزاريلا و كعكة بذور الكتان
الغداء: لفائف لحم البقر المحشوة بالملفوف الكريمي والكرنب
العشاء: السمك والبطاطس المقلية
الوجبة الخفيفة: بار البروتين
الحلوى: كعكة زبدة الفول السوداني
Â
الثلاثاء 30.06.
الإفطار: خبز محمص بالبيض مع البيكون المقدد والجبن
الغداء: كرات اللحم السويدية مع جبن الإيدام و شريحة لحم القرنبيط
العشاء: صدور دجاج مطهوة بطريقة السوس فيد مع سلطة خضراء وكرات الزعتر باللبان
الوجبة الخفيفة: سلطة تزالتزيكي
الحلوى: بسكويت أوريو باللوز
Â
الأربعاء 01.07.
الإفطار: جرانولا حلوة مع زبادي التوت
الغداء: برياني لحم الضأن
العشاء: دجاج متوسطي بالثوم وجبن الفيتا
وجبة خفيفة: لفائف الجبن واللحم المقدد
حلوى: كعك الشوكولاتة الكريمي
Â
الخميس 02.07.
الفطور: إفطار على الطريقة الإنجليزية
الغداء: لازانيا الباذنجان مع جبن البارميزان
العشاء: سمك السلمون بقشرة السمسم الأسود مع الخضار المطهوة على البخار
وجبة خفيفة: حلوى حمراء شوربة الفلفل الحلو والملفوف
الحلوى: كعكة الجبن بالتوت