السبت 26.09.
الإفطار: بيضة مسلوقة مع خبز اللوز
الغداء: كباب لحم مفروم مع صلصة تزالتزيكي وملفوف مخبوز
العشاء: دجاج ألفريدو مع معكرونة الكوسة
الوجبة الخفيفة: حساء البروكلي والجبن الأزرق
الحلوى: موس الشوكولاتة مع زبدة الفول السوداني
Â
الأحد 27.09.
الإفطار: فطائر جوز الهند مع التوت
الغداء: لحم بقري كريمي بالفطر مع صلصة سريراتشا وقرنبيط مخبوز بالكزبرة
العشاء: لفائف سمك القاروص مع الخضار المطهوة على البخار
الوجبة الخفيفة: الجبن والزيتون
الحلوى: باناكوتا الأفوكادو
Â
الاثنين 28.09.
الإفطار: على الطريقة اللبنانية الإفطار
الغداء: فخذ لحم ضأن مشوي مع كوسة بالروزماري
العشاء: دجاج مطبوخ تحت الفراغ مع سلطة خضراء وجبن فيتا
الوجبة الخفيفة: كالي مع الجبن
الحلوى: حلوى الشوكولاتة
Â
الثلاثاء 29.09.
الإفطار: شطيرة أرز الشمس
الغداء: فطيرة لحم البقر مع الخضار راتاتوي
العشاء: دجاج على الطريقة المتوسطية
وجبة خفيفة: زبادي ببذور الشيا
الحلوى: شوكولاتة الفراولة
Â
الأربعاء 30.09.
الإفطار: كيش البيض مع جبن الشيدر
الغداء: لحم بقري مشوي مبشور مع خبز النان بالثوم
العشاء: كعكة سمك السلمون
الحلوى: كعكة الجبن
Â
الخميس 31.09.
الإفطار: جرانولا الجوز
الغداء: برياني كرات اللحم الضأن
العشاء: أصابع دجاج بقشرة اللوز مع سلطة البروكلي
وجبة خفيفة: حساء الطماطم والريحان
الحلوى: بار اللوز والتوت