السبت
الإفطار: بيض مخفوق مع الكوسة وسجق لحم البقر
الغداء: لحم البقر في صلصة الفطر وهريس البروكلي Â
العشاء: دجاج بالزبدة
الوجبة الخفيفة: حساء الخضار
الحلوى: فطيرة الشوكولاتة مع المكسرات
Â
الأحد
الإفطار: فطائر الوافل مع التوت
الغداء: دجاج صيني
العشاء: روبيان بقشرة اللوز
وجبة خفيفة: مزيج من المكسرات
الحلوى: شوكولاتة سنيكرز
Â
الاثنين
الإفطار: شطيرة بيض وأفوكادو
الغداء: لحم بقري مع ملفوف
العشاء: دجاج تيكا ماسالا مع أرز البروكلي
الوجبة الخفيفة: لفائف الجبن واللحم المقدد
الحلوى: كعكة التوت
Â
الثلاثاء
الإفطار: فطائر أمريكية
الغداء: دجاج ديناميت مع سلطة الكرنب
العشاء: سمك ورقائق البطاطس
الوجبة الخفيفة: زبادي التوت
الحلوى: كعكة الجبن
Â
الأربعاء
الإفطار: شكشوكة مع جبن الفيتا
الغداء: لحم بقريرغيف لحم في صلصة الفطر والبروكلي النقي
العشاء: جمبري كونغ باو
الوجبة الخفيفة: مشروب التوت
الحلوى: كعكة لافا
Â
الخميس
الإفطار: زبادي الآساي، وجرانولا الجوز، ودونات اللوز
الغداء: لحم البقر والبروكلي
العشاء: دجاج كاربونارا كريمي
الوجبة الخفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي
الحلوى: بار الفستق