السبت 19.09.
الإفطار: شطيرة ديك رومي مع خبز البصل
الغداء: لحم بقر في صلصة الفلفل الأحمر مع الكرنب والبروكلي
العشاء: دجاج مسخن مع أرز القرنبيط
الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين الكريمي
الحلوى: بار سنيكرز
Â
الأحد 20.09.
الإفطار: كعكة البيض والبيكون المقدد مع شطيرة الحلومي والزعتر
الغداء: لحم الضأن الماخاني
العشاء: صدور دجاج مطهوة في فراغ مع سلطة قيصر
الوجبة الخفيفة: عصير الفراولة
الحلوى: فطائر جوز الهند مع التوت الأزرق
Â
الاثنين 21.09.
الإفطار: زبادي التوت مع كعكة الشوكولاتة وجرانولا الجوز
الغداء: موساكا الكوسة والباذنجان
العشاء: سمك السلمون بقشرة البارميزان
الوجبة الخفيفة: سلطة كابريزي
الحلوى: كعكة الشوكولاتة النيئة بالكراميل
Â
الثلاثاء 22.09.
الإفطار: خبز الساجوك المخفوق
الغداء: لحم البقر القلي السريع
العشاء: بيتزا القرنبيط بالجبنة
الوجبة الخفيفة: خبز محمص بالسلمون المدخن
الحلوى: كعكة براوني بالزبادي
Â
الأربعاء 23.09.
الإفطار: خبز محمص فرنسي مع خردل ديجون والبيكون المقدد
الغداء: لحم البقر ريندانج
العشاء: سمك ورقائق البطاطس مع التارتار الصلصة
وجبة خفيفة: بار بروتين
حلوى: بار جوز الهند
Â
الخميس 24.09.
الإفطار: لفائف القرفة الحلوة
الغداء: كفتة لحم ضأن محشوة
العشاء: برجر دجاج مع فطر بورتوبيللو
وجبة خفيفة: حساء خضروات
الحلوى: كريمة الماسكاربوني