السبت 08.10.
الإفطار: عجة بيض محشوة
الغداء: بروكلي لحم البقر
العشاء: سمك السلمون ترياكي
الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء مع جبن الفيتا
الحلوى: براوني الشوكولاتة
Â
الأحد 09.10.
الفطور: : خبز محمص فرنسي بالفراولة والشوكولاتة والمكسرات
الغداء: غولاش لحم البقر مع هريس اليقطين
العشاء: شاورما دجاج
الوجبة الخفيفة: حساء الفطر الكريمي
الحلوى: بار الأفوكادو
Â
Â
Â
الاثنين 10.10.
الفطور: جواكامولي ساندويتش
الغداء: دجاج بالزبدة
العشاء: سمك ورقائق البطاطس
الوجبة الخفيفة: لفائف الجبن
الحلوى: فطيرة التوت
Â
الثلاثاء 11.10.
الإفطار: فطائر اللوز
الغداء: شريحة لحم الضلع مع صلصة الفطر
العشاء: دجاج مشوي مع تبولة أرز القرنبيط
وجبة خفيفة: بار بروتين
حلوى: كعكة الليمون
Â
الأربعاء 12.10.
الإفطار: شكشوكة مع جبن الفيتا
الغداء: شيش طاووق دجاج مع خضروات مشوية وصلصة المايونيز بالثوم
العشاء: جمبري تايلاندي
وجبة خفيفة: خضروات الحساء
الحلوى: كعكة الجبن بالتوت
Â
الخميس 13.10.
الإفطار: شطيرة دجاج
الغداء: برياني لحم الضأن
العشاء: جبن الكمون بقشرة اللوز
الوجبة الخفيفة: شطيرة التوت
الحلوى: بسكويت رقائق الشوكولاتة باللوز