السبت 12.09.
الإفطار: عجة الطماطم والفطر والكرنب مع الجبن
الغداء: لفائف لحم البقر المخبوزة ببطء مع صلصة الطماطم والريحان والملفوف المخبوز والبروكلي
العشاء: دجاج بالزبدة الكيتو مع أرز القرنبيط
الوجبة الخفيفة: زبادي ببذور الشيا والفراولة
الحلوى: فادج الشوكولاتة الكيتو الغني
Â
الإفطار: فطائر أمريكية بالتوت
الغداء: برياني لحم الضأن
العشاء: صدور دجاج مطهوة تحت الفراغ مع سلطة والدورف
الوجبة الخفيفة: حساء الفطر
الحلوى: باناكوتا الشوكولاتة بالفواكه
Â
الاثنين 14.09.
الإفطار: فطيرة الأفوكادو والبيض
الغداء: برجر لحم البقر
العشاء: سمك البحر بقشرة اللوز والزعتر مع الخضار المطهوة على البخار
الوجبة الخفيفة: سلطة الخيار
الحلوى: بسكويت زبدة اللوز
Â
الثلاثاء 15.09.
الفطور: إفطار على الطريقة الإنجليزية
الغداء: لحم البقر المخبوز مع صلصة الطرخون الخضراء و قارب الكوسة
العشاء: دجاج مشوي مقطع مع خبز النان
الوجبة الخفيفة: جبن وزيتون
الحلوى: كعكة الجبن الكيتو
Â
الأربعاء 16.09.
الإفطار: بيض شاشوكا مع جبن شيدر
الغداء: لحم ضأن مفروم على الطريقة المغربية مع حساء الخضار
العشاء: ريزوتو دجاج بالفطر مع جبن البارميزان الجبن
وجبة خفيفة: سلطة كولسلو
الحلوى: كعكة الفانيليا والتوت
Â
الخميس 17.09.
الإفطار: فطائر اللوز
الغداء: غولاش لحم البقر مع زلابية القرنبيط
العشاء: سلطة ميكواز
وجبة خفيفة: حساء السبانخ بالثوم والبيض