السبت 06.11.
الإفطار: عجة محشوة بجبن الشيدر والفطر (سلطة الجرجير بالزيتون والكرز)
الغداء: لحم بقري منغولي مع نودلز كونجاك
العشاء: سلطة دجاج كير مع جبن البارميزان
الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا
الحلوى: كعكة الجبن بالتوت
Â
الأحد 07.11.
الإفطار: خبز محمص فرنسي مع مربى الفراولة
الغداء: سمك السلمون مع أرز البروكلي
العشاء: فخذ دجاج مشوي مع صلصة ديمي جلاس
الوجبة الخفيفة: جبن وزيتون
الحلوى: كيتو فيريرو روشيه
Â
الاثنين 08.11.
الإفطار: صلصة الأفوكادو ساندويتش
الغداء: لازانيا كيتو
العشاء: دجاج ألفريدو
الوجبة الخفيفة: سلطة يونانية مع جبن الفيتا
الحلوى: كرات زبدة الفول السوداني باللوز
Â
الثلاثاء 09.11.
الإفطار: إفطار الشيف بول (بيض مسلوق وأفوكادو وطماطم وجبن وكرنب)
الغداء: كرات لحم الديك الرومي كيتو مع البيستو
العشاء: كاري الجمبري الكيتو
الوجبة الخفيفة: أعواد جبن موزاريلا الكيتو مع صلصة الطماطم
الحلوى: فطيرة البقان
Â
الأربعاء 10.11.
الإفطار: فطائر اللوز مع مزيج من التوت
الغداء: لحم الخاصرة البقري في صلصة الفطر
العشاء: معكرونة القرنبيط الجبن
وجبة خفيفة: رقائق الكرنب
الحلوى: كعكة التوت
Â
الخميس 11.11.
الإفطار: شطيرة BLT (لحم مقدد، خس، طماطم)
الغداء: مشويات مشكلة مع سلطة فتوش وجبن حلوم
العشاء: سمك القاروص بقشرة اللوز مع البطاطس المقلية والكوسة
وجبة خفيفة: كابريس سلطة
حلوى: كعكة الشوكولاتة الكيتو