السبت 08.08.
الإفطار: كوسة مشوية مع بيض مسلوق
الغداء: حساء لحم البقر بالفلفل واليقطين
العشاء: دجاج على الطريقة المتوسطية مع جبن موزاريلا
وجبة خفيفة: سلطة اللبنة والخيار
الحلوى: باناكوتا زبدة الفول السوداني
Â
الأحد 09.08.
الإفطار: خبز اللوز، زبادي بذور الشيا، جرانولا الجوز والتوت
الغداء: برجر لحم بقري مدخن
العشاء: فيليه سمك البلطي المقلي، هريس الجزر والزنجبيل، الشمر والجوز، صلصة الشبت
الوجبة الخفيفة: حساء الملفوف والفلفل الحلو الأحمر
الحلوى: كرات رافايلو
Â
الاثنين 10.08.
الإفطار: كالي، سبانخ، كوسة وجبن شيدر شكشوكة
الغداء: لحم الضأن وكاري جوز الهند
العشاء: دجاج مطبوخ في كيس بلاستيكي مع صلصة الجبن الأزرق وفطر بورتوبيللو المحشو
الوجبة الخفيفة: زبادي التوت الأزرق
الحلوى: فطائر محشوة باللوز والزبدة
Â
الثلاثاء 11.08.
الغداء: ريزوتو لحم البقر والفطر مع جبن البارميزان
العشاء: لفائف الخس والدجاج
الوجبة الخفيفة: جرانولا الجوز
الحلوى: مربى التوت الأزرق والفانيليا
Â
الأربعاء 12.08.
الإفطار: شطيرة لحم البقر
العشاء: شرائح الدجاج مع سلطة البروكلي
الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب
الحلوى: كعكة الشوكولاتة الكيتو
Â
الخميس 13.08.
الإفطار: عجة فواكه حلوة
الغداء: لفائف لحم البقر المحشوة مع هريس البروكلي
الوجبة الخفيفة: كريمة اليقطين والفلفل الحلو والزنجبيل
الحلوى: بار زبدة اللوز