السبت 05.09.
الإفطار: شكشوكة الطماطم والجزر والفلفل مع جبن الفيتا
الغداء: لحم بقري مبشور مع صلصة الطماطم والشواء المتنوعة وهريس القرنبيط مع المريمية
العشاء: سلطة الملفوف والكرنب والطماطم الكرزية مع أصابع الدجاج وجبن الكممبير
الوجبة الخفيفة: كريمة اليقطين والفلفل الحلو الأحمر
الحلوى: كعكة الجبن بالشوكولاتة
Â
الأحد 06.09.
الإفطار: خبز محمص باللوز الحلو مع الشوكولاتة والفراولة
 الغداء: كرات اللحم التندورية مع براعم بروكسل المفرومة المتبلة
العشاء: سمك على الطريقة المتوسطية مع خضروات مطهوة على البخار
وجبة خفيفة: بار بروتين
الحلوى: كعكة زبدة الفول السوداني
Â
الإفطار: بيضة مسلوقة ولحم بقري مشوي وسلطة إفطار من البيكون المقدد
الغداء: لحم ضأن مخبوز في الفرن مع هاش الكوسة واللبن
العشاء: صدور دجاج مشوية بالخل البلسمي مع صلصة الفطر الكريمية والبروكلي المطهو على البخار
الوجبة الخفيفة: سمك السلمون المدخن مع الخبز المحمص بالزبدة والليمون وبذور الكتان
الحلوى: بار زبدة اللوز
Â
الثلاثاء 08.09.
الإفطار: شطيرة جبن حلوم وطماطم وبصل
الغداء: كرات لحم كفتة لحم الضأن بصلصة الكاري وفلافل القرنبيط
العشاء: دجاج بقشرة اللوز وصلصة التارتار ورقائق الليمون والكوسة
الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء بالجبن
الحلوى: تيراميسو
Â
الأربعاء 09.09.