السبت 17.10.
الإفطار: خبز محمص فرنسي
الغداء: برجر الشيف بول
العشاء: صدور دجاج مطهوة تحت الفراغ مع الأرز
الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا
الحلوى: مصاصات التفاح والشوكولاتة
Â
الأحد 18.10.
الإفطار: فطائر اللوز مع الشوكولاتة والنوتيلا والتوت
الغداء: دجاج كونغ باو
العشاء: سمك البحر بالثوم والكزبرة مع الخضار المطهوة على البخار
الوجبة الخفيفة: حساء القرنبيط
الحلوى: تيراميسو
Â
الاثنين 19.10.
الإفطار: أفوكادو مخبوز مع خبز البصل
الغداء: برياني لحم الضأن مع معكرونة خالية من الجلوتين
العشاء: سمك السلمون بقشرة السمسم
الوجبة الخفيفة: سلطة فواكه
الحلوى: براوني الشوكولاتة
Â
الثلاثاء 20.10.
الإفطار: بان كيك على الطريقة اللبنانية
الغداء: بان كيك لحم بقري آسيوي مع العدس
العشاء: سلطة دجاج
الحلوى: حلوى الشوكولاتة
Â
الأربعاء 21.10.
الإفطار: الكينوا الحلوة مع الجرانولا بالجوز
الغداء: شرائح لحم مع صلصة الفطر الكريمية
العشاء: السمك والبطاطا المقلية
وجبة خفيفة: سلطة خضراء
الحلوى: بار اللوز الخام
Â
الخميس 22.10.
الإفطار: كيش البيض
الغداء: شطائر الديك الرومي
العشاء: كاري الدجاج وجوز الهند مع المعكرونة الخالية من الجلوتين
الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الكريمي
الحلوى: كعكة الجزر