السبت 31.07.
الإفطار: جرانولا الجوز مع عصير الفراولة
الغداء: جولاش لحم البقر مع الأرز البري
العشاء: دجاج مطبوخ في كيس بلاستيكي مع سلطة كولسلو
الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا
الحلوى: خبز اللوز الحلو والقرفة
Â
الأحد 01.08.
الغداء: ريزوتو الدجاج والفطر
العشاء: سمك مخبوز في الفرن مع خضروات مطهوة على البخار
الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء
الحلوى: بار الشوكولاتة والمكسرات
Â
الاثنين 02.08.
الإفطار: بيض مخفوق مع الكوسة والفطر
الغداء: مشاوي مشكلة مع أرز أصفر
العشاء: شاورما دجاج
وجبة خفيفة: حساء الطماطم والكزبرة
الحلوى: بسكويت رقائق الشوكولاتة
Â
الثلاثاء 03.08.
الفطور: إفطار على الطريقة اللبنانية
الغداء: برياني لحم الضأن
العشاء: صدور دجاج محشية
وجبة خفيفة: أعواد نباتية
حلوى: براوني الشوكولاتة
Â
الأربعاء 04.08.
الإفطار: منمان تركي
الغداء: فخذ دجاج مشوي مع بطاطس مشوية
العشاء: لفائف سمك بقشرة اللوز مع صلصة الديناميت
وجبة خفيفة: حساء اليقطين
الحلوى: كعكة التوت
Â
الخميس 05.08.
الإفطار: عجة بيض محشوة
الغداء: ستروجانوف لحم البقر مع المعكرونة
العشاء: سلطة دجاج سيزر
الوجبة الخفيفة: المكسرات والزيتون المشوي
الحلوى: موس الشوكولاتة