السبت 20.06.
الإفطار: رولاد البيض مع السبانخ الطازجة وفطيرة البروتين
الغداء: ستروجانوف لحم البقر بالثوم - أرز بالبيض
العشاء: أسياخ دجاج مع سلطة التبولة وأرز القرنبيط الكريمي
الوجبة الخفيفة: سلطة يونانية
الحلوى: ألواح الشوكولاتة واللوز
Â
الأحد 21.06.
الإفطار: فطائر الكاكاو مع كريمة البندق والنوتيلا
الغداء: شطائر لحم الضأن مع رقائق البطاطس
العشاء: دجاج ملفوف بالخس
الوجبة الخفيفة: سلطة التفاح والجزر
الحلوى: كعكة الأناناس
Â
الإثنين 22.06.
الإفطار: باذنجان شكشوكة
الغداء: راجو لحم البقر المشوي مع المعكرونة الخالية من الجلوتين
العشاء: لفائف فيليه سمك البحر مع الخضار المطهوة على البخار
الوجبة الخفيفة: حساء الكراث والقرنبيط
الحلوى: فتات التفاح
Â
الثلاثاء 23.06.
الفطور: إفطار على الطريقة اللبنانية
الغداء: شريحة لحم الخاصرة بالخل البلسمي مع الخضراوات سلطة
العشاء: أفخاذ دجاج في صلصة الخردل الكريمية مع البروكلي المخبوز والقرنبيط والعدس
وجبة خفيفة: جرانولا المكسرات
الحلوى: فطائر الكريمة
Â
الأربعاء 24.06.
الإفطار: لفائف القرفة باللوز وزبادي التوت
الغداء: فطيرة لحم البقر مع صلصة الفطر والمعكرونة الخالية من الجلوتين
وجبة خفيفة: سلطة كالا سلو
الحلوى: شوكولاتة الموز
Â
الخميس 25.06.
الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة ولحم بقري مقدد
الغداء: فخذ خروف مخبوز بالثوم مع الأرز
العشاء: دجاج مقرمش مع صلصة الديناميت وسلطة على الطريقة الآسيوية
الحلوى: كعكة صغيرة بالأفوكادو والفانيليا