السبت
الإفطار: شطيرة بيض ولحم خنزير مقدد
الغداء: لحم بقري بولونيز مع سباغيتي
العشاء: ريزوتو دجاج مع أرز القرنبيط
وجبة خفيفة: سلطة التفاح والجزر
الحلوى: كعكة براوني فادجي
Â
الأحد
الإفطار:Â نودلز القرفة الحلوة
الغداء: شريحة لحم الضلع مع البطاطس المهروسة
العشاء: سمك البحر المشوي مع الخضار المطهوة على البخار
وجبة خفيفة: حساء الخضار الكريمي
الحلوى: فتات التوت
Â
الاثنين
الإفطار: طبق إفطار
الغداء: كباب لحم البقر مع سلطة التبولة
العشاء: دجاج مشوي مع أرز بري
وجبة خفيفة: تمر محشو
الحلوى: بار شوكولاتة الأفوكادو
Â
الثلاثاء
الإفطار: عجة سبانخ محشوة
الغداء: دجاج ماسالا مع الأرز
العشاء: برجر نباتي
الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء
الحلوى: كعكة الجبن بالفراولة باليو
Â
الأربعاء
الإفطار: خبز محمص بالقرع
الغداء: معكرونة بالروبيان
العشاء: سلطة دجاج مع الكرنب
الوجبة الخفيفة: مشروب التوت
الحلوى: كعكة لافا
Â
الخميس
الفطور: فطور على الطريقة اللبنانية
الغداء: برجر ستيك مع صلصة الفطر والبطاطا الحلوة
العشاء: شرائح دجاج مع سلطة آسيوية مقطعة
الوجبة الخفيفة: قرنبيط مقرمش
الحلوى: فطيرة التفاح