السبت 05.11.
الإفطار: عجة بيض محشوة
الغداء: لحم بقري منغولي
العشاء: سمك السلمون ترياكي مع الأرز المقلي
الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء
الحلوى: كعكة براوني بالشوكولاتة
Â
الأحد 06.11.
الإفطار: : خبز محمص فرنسي بالفراولة والشوكولاتة والمكسرات
الغداء: غولاش لحم البقر مع بطاطس مشوية
العشاء: فخذ دجاج شنيتزل
الوجبة الخفيفة: حساء الفطر الكريمي
الحلوى: كعكة الليمون
Â
Â
الاثنين 07.11.
الإفطار: شطيرة BLT
العشاء: روبيان بالليمون والثوم مع الكسكس
وجبة خفيفة: جرعة ديتوكس
الحلوى: بار الأفوكادو
Â
الثلاثاء 08.11.
الإفطار: فطائر اللوز
الغداء: شريحة لحم بقري مع صلصة الفطر ومعكرونة خالية من الجلوتين
العشاء: دجاج مشوي مع تبولة أرز القرنبيط
وجبة خفيفة: بار جرانولا
الحلوى: فطيرة التفاح
Â
الأربعاء 09.11.
الفطور: إفطار على الطريقة الإنجليزية
الغداء: كباب دجاج ولحم مفروم مع خبز بيتا باليو
العشاء: سمك بقشرة اللوز مع البطاطا الحلوة المشوية والبروكولي
الحلوى: كعكة الجبن باليو
Â
الخميس 10.11.
الإفطار: شطيرة بيض بالأفوكادو
الغداء: برياني لحم الضأن
العشاء: دجاج حلو وحامض مع المعكرونة
وجبة خفيفة: لقطة من التوت
الحلوى: بسكويت رقائق الشوكولاتة باللوز