السبت 03.07.
الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة ولحم مقدد
الغداء: برياني لحم بقري مع أرز
العشاء: شاورما دجاج
الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والكزبرة
الحلوى: براوني الشوكولاتة
Â
الأحد 04.07.
الإفطار: فطائر اللوز والتوت
الغداء: ستروجانوف لحم البقر والأرز البري
العشاء: كاري الدجاج وجوز الهند
الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا
الحلوى: كعكة الرخام
Â
الاثنين 05.07.
الإفطار: فطيرة البيض مع خبز عباد الشمس
الغداء: لحم ضأن مخبوز مع المعكرونة
العشاء: فطائر التونة مع سلطة خضراء
الوجبة الخفيفة: بيتزا صغيرة
الحلوى: سلطة فواكه
Â
الثلاثاء 06.07.
الإفطار: بيض مخفوق مع فطر بورتوبيللو
الغداء: رولاد لحم البقر وشرائح القرنبيط
العشاء: صدور دجاج محشية
حلوى: كمثرى مسلوقة
Â
الأربعاء 07.07.
الإفطار: جرانولا الجوز
الغداء: كرات لحم الضأن مع صلصة الفجل والمعكرونة
العشاء: سمك السلمون الحلو الحار والخضروات المطهوة على البخار
وجبة خفيفة: سلطة التفاح والجزر
الحلوى: تيراميسو
Â
الخميس 08.07.
الإفطار: شكشوكة البيض
الغداء: غولاش لحم البقر
العشاء: سلطة دجاج باللوز والبطاطا الحلوة
الوجبة الخفيفة: مكسرات على طريقة نيويورك
الحلوى: سنيكرز